Magazín
Pozor na svačinky. Co jíte (i nejíte) před spaním, výrazně ovlivňuje kvalitu spánku
Zná to skoro každý: je večer, pomalu se chystáte do postele a najednou na něco dostanete chuť. A i když se může zdát, že sáhnout takhle pozdě po něčem malém z lednice je neškodné, podle odborníků může právě volba jídla výrazně ovlivnit kvalitu spánku. Po kterých potravinách budete spát jako v bavlnce, a které naopak způsobují neklidnou noc?
„Hej krásko, máš ráda sex?“ pokřikovali na ni v divočině. Přesto dál sama projíždí svět
„Cestovat o samotě znamená být zranitelnější. Zároveň vám to ale otevře dveře do světa,“ říká devětadvacetiletá Valerie Krausová. Před čtyřmi lety nechala práce v marketingu a vyrazila na cestu kolem světa. Od té doby projela desítky zemí, často úplně sama. „Nebojím se, jen si až zpětně někdy uvědomím, co se všechno mohlo stát,“ říká o své zatím poslední cestě v koňském sedle napříč Kyrgyzstánem.
Prokletí královské hrobky na Wawelu: Po jejím otevření začali archeologové umírat
Polští vědci otevřeli v rámci výzkumu v roce 1973 hrobku krále Kazimíra IV. Jagellonského na Wawelu. Z původně dvanáctičlenného týmu pak během několika měsíců zemřelo hned deset lidí. Veřejnost následně uvěřila, že je hrobka panovníka prokletá a archeologové zahynuli, protože narušili jeho klid. O několik desítek let později ale věda nabídla racionální vysvětlení zdánlivě nevysvětlitelných úmrtí.
Když žena nenávidí muže: Aileen Wuornosová popravila sedm lidí
Na svědomí má sedm mužů, přesto Aileen Wuornosová vždy tvrdila, že jednala v sebeobraně. Amerika ji považuje za první sériovou vražedkyni, její příběh je ale víc, než jen temné vyprávění o násilí. Ukazuje totiž, kam až může člověk zajít, pokud ho životem provází hluboké trauma.
KVÍZ: Zvládli byste přijímačky na střední školu z českého jazyka? Prověřte své schopnosti
Do přijímacích zkoušek na střední školy zbývá už jen pár týdnů. Napjatí proto nejsou jen žáci, ale často i jejich rodiče. Možná máte školní léta dávno za sebou — přesto neuškodí zjistit, kolik znalostí vám v hlavě zůstalo a kde by se naopak našly mezery. Vyzkoušejte náš kvíz a zjistěte, jestli byste dnešní uchazeče o střední školu hravě strčili do kapsy, nebo jestli by to chtělo malé opáčko.
V 19 letech si pořídili svůj první dům. Zabodovali s překvapivým způsobem šetření
Mladý pár dokázal něco, co je pro mnoho jejich vrstevníků zatím jen vzdáleným snem. Stali se majiteli svého prvního domu už v 19 letech. Cestu k vlastnímu bydlení jim pomohlo otevřít poměrně jednoduché rozhodnutí, které si však většina teenagerů asi ani nedokáže představit.
Nespíte po změně času? Zázrak na nespavost bez předpisu není pro každého, varují lékárníci
Přechod na letní čas každý rok připraví Čechy o hodinu spánku. Pro mnoho lidí to znamená rozhozený biorytmus, únavu i problémy s usínáním. Není proto divu, že stále častěji sahají po doplňcích s melatoninem. Podle farmaceutky Pavly Horákové ale nejde o univerzální řešení. „Melatonin může být dobrý sluha, ale špatný pán,“ říká s tím, že při neuváženém užívání může mít doplněk stravy i opačný efekt.
Méně hádek, delší život. Vědci spočítali, jak moc nám škodí konfliktní příbuzní
Vždycky se děsíte setkání s kolegou, který z každé maličkosti dělá problém, nebo s členem rodiny, který neustále kritizuje a vyvolává hádky? Nová studie odhaluje, že vám to neleze jen na nervy, ale může vás to rychleji poslat do hrobu. Tahle „setkání“ mohou zrychlovat biologické stárnutí vašeho těla.
KVÍZ: Robota a ruchadlo zná každý. Poznáte ale další české vynálezy?
Od robota po kontaktní čočky – Češi přinesli světu řadu přelomových vynálezů, které ovlivnily vědu, techniku i každodenní život. Některé zná téměř každý, jiné možná překvapí. Jak dobře znáte české vynálezce a jejich objevy? Otestujte své znalosti v našem kvízu.
Nepijí a nesouloží, tvrdí nový průzkum. A co tedy Generace Z vlastně dělá?
Mladí lidé dnes pijí méně alkoholu a k sexu přistupují opatrněji než generace před nimi. Ve své praxi to pozoruje i český sexuolog a gynekolog Zlatko Pastor. Podle něj se část intimního života přesouvá do online prostoru. Podobný posun naznačují také zahraniční průzkumy, které ukazují, že pro generaci Z může být někdy důležitější spánek nebo osobní rozvoj než randění.
Pitný režim je plný nebezpečných mýtů. Kolik tekutin skutečně potřebujeme?
Od slavného pravidla osmi sklenic denně až po varování před kávou – kolem pitného režimu již roky koluje překvapivé množství polopravd. Moderní výzkumy přitom ukazují, že hydratace organismu je složitější, ale i pestřejší, než jak ji často prezentují třeba na sociálních sítích. Tekutiny totiž nepřijímáme jen z vody a více často neznamená lépe.
Vědci testovali plastové obaly potravin. Jeden typ vyšel z výzkumu opravdu špatně
Hotová jídla v plastových krabičkách patří k běžné součásti moderního stravování. Obaly často nesou označení „vhodné do mikrovlnky“ nebo „bezpečné pro ohřev v troubě“. Nová analýza vědeckých studií ale naznačuje, že zahřívání plastových obalů může výrazně zvyšovat množství mikroplastů i chemických látek, které se z obalu uvolňují přímo do jídla.
Bez hádek a nervů. Co dodržet při rekonstrukci, abyste se vy i sousedé nezbláznili?
Pustit se do rekonstrukce v bytovém domě je často pořádný adrenalinový zážitek. Vrtání, bourání, stěhování suti a stavebního materiálu – to všechno zasahuje nejen do vašeho komfortu, ale i do každodenního života lidí za zdí. Nad vámi i pod vámi. A právě v takových chvílích se ukazuje, jak křehké mohou sousedské vztahy být.