Sebevědomí není něco, co získáme jednou provždy. Mění se s námi – podle situací, nálad i životních etap. A právě proto si zaslouží naši pozornost a péči. Jak o něj nepřijít a udržet si zdravou víru v sebe sama i v náročných obdobích? Prozkoumejte tipy od psycholožky, které vás mohou posunout dopředu.
Na TikToku se již před časem rozjela nová posedlost – kvalitní spánek. Uživatelé se předhánějí v tom, kdo nabídne originálnější tip, který zaručeně změní vaši noc. Kiwi, zalepená pusa nebo drink namíchaný přímo pro večerní odpočinek – to všechno teď frčí. Ale co z toho má opravdu smysl?
Sebepoškozování, reflux u kojenců i přetížení mladých sportovců. Fyzioterapeutka Patricie Podskalská z Fyziogenesis odhaluje, s jakými nečekanými problémy se u dětí setkává. Kromě fyzických obtíží se zaměřuje i na psychiku a vliv rodičů. Proč je důležitá prevence, jak rozpoznat varovné signály a správně podpořit zdravý vývoj dětí?
Chcete změnit svůj interiér, ale prohlížení Pinterestu vás akorát uvrhlo do nekonečného množství možností, ze kterých si nemůžete vybrat? Jakým směrem se vydat a co doopravdy patří mezi hity sezony? Tyto trendy odstíny volí nejstylovější klienti slavných zahraničních designérů. Prohlédněte si nejžhavější tipy.
Jsou vaše děti často online? Víte, jaké hry na internetu hrají? A jste si jistí, že v nich zbytečně neutrácí své úspory? S rostoucími možnostmi světa internetu totiž narůstají i jeho hrací příležitosti a rizika. I samotné děti a dospívající přitom vnímají, že i za běžné nákupy v aplikacích, na internetu nebo za online hry utrácí příliš peněz. Odborníci radí, na co si mají rodiče dát pozor.
Pořízení vozu z druhé ruky je dlouhá řada hádanek od výběru spolehlivého typu auta po volbu důvěryhodného obchodníka. Smlouva přijde až úplně na konec, ale pokud jí nevěnujete dost pozornosti, draze se vám vymstí. Prodávající může do smlouvy vsunout formulace, které by se při pozdější reklamaci obrátily proti vám. Čímž mimochodem naznačuje, co je s autem špatně.
Milan Zygmunt je špičkový fotograf přírody, obdivovaný fanoušky po celém světě. Ve své nové knize nabízí neobyčejný pohled do zákulisí a především spoustu ověřených rad a triků, jak fotografovat ptáky v nejrůznějších situacích. Na ukázky jeho práce se můžete podívat ve fotogalerii.
Martin Kozák zasvětil sportovní fotografii posledních pět let profesního života a patří v tomto oboru k české špičce. Jeho snímky poznáte na první pohled, protože kromě zachycení momentu přidávají i výrazné výtvarné pojetí. V článku vysvětluje, jak vytvořit podobně dynamické snímky pohybu pomocí techniky zvané panning.
Přírodovědec a fotograf Petr Jan Juračka se zapojil do výzvy #CreateYourLight, která se snaží v době pandemie propojit na sociálních sítích všechny, kdo mají rádi fotografii a chtějí se něco nového naučit. Témata výzvy se mění a nyní se zaměřuje na abstraktní fotografii. Český fotograf ukazuje a radí, jak propojit abstrakci a makrofotografii.
Na koronavirus zatím lidstvo nemá specifický lék. Tradiční babské rady a kvalitní potraviny ale mohou organismu pomoct zvýšit jeho obranyschopnost, myslí si výživová poradkyně Margit Slimáková. "Na zvýšení imunity jsou dobré hlavně protizánětlivé a antioxidační potraviny, jako je kurkuma, zázvor, česnek, medvědí česnek nebo citrusy. Základ ale je vařit kvalitně a z čerstvých potravin."
Nemusíte litovat, že nemůžete fotit na pódiu. I z publika se dají pořídit skvělé snímky, říká profesionální fotograf Bart Heemskerk, který se na koncerty a festivaly specializuje. V článků přináší pět rad pro skvělé fotky.
Uvažujete o koupi rodinného SUV z druhé ruky? Abyste si nezadělali na finanční katastrofu, vybrali jsme pět zástupců, kteří nabídnou adekvátní prostor, univerzálnost a současně vás jejich servis nezruinuje.
K tomu, abyste vytvořili hezké video, nepotřebujete techniku za desetitisíce nebo statisíce korun. Jak na to, radí duo Czech Vibes, což jsou dvě dívky, které patří ke špičkám českého Instagramu.
Cestování letadlem je běžnou součástí moderního života. Během letní sezony se například na pražském letišti musí denně odbavit až pět stovek odletů a příletů. Letecká doprava patří také k nejbezpečnějším způsobům přepravy. Přesto se až třetina lidí bojí létat. Oslovili jsme několik odborníků, aby prozradili, proč se létání nebát a jak se strachem bojovat.
Soukromník své hýčkané ojeté auto obvykle neprodává každý den. A tak se může stát, že z obchodu nezíská tolik peněz, kolik by mohl, kdyby věděl jak na to. Projdete si náš přehled, jak prodat svou ojetinu snadno a za co nejlepší cenu. Poradíme, jak se vyvarovat chyb nezkušených.
Mapa BESIPu poradí, kde jsou na cestě do Chorvatska problémy. Aktualizovaná mapa zobrazuje komplikace nejen v Česku, ale i v zahraničí.
Vkus ve fotografii se vyvíjí s dobou, stejně jako je tomu u módy, designu nebo gastronomie. Mezi ty nejdynamičtější fotografické obory patří svatební fotografie. Několik renomovaných fotografů tohoto žánru se podělilo o své názory, kam směřují nejnovější trendy.
V Česku proběhne několik kapesních krádeží za den. V roce 2017 jich bylo nahlášeno více než 11 tisíc případů, z toho dvě třetiny v Praze. Major Penc z pražské policie prozradil, jak krádeži předejít.
Pečovat o klimatizaci v autě se vyplácí. V opačném případě totiž hrozí nejen to, že posádka onemocní, ale také poškození systému, jehož oprava stojí tisíce korun. Poradíme vám, jak problémům předcházet.
V roce 2017 se v České republice ukradlo více než 1100 kol. Nejvíce případů odcizení proběhlo v letních měsících a kromě cyklostezek docházelo ke krádeži i v kočárkárnách a na balkonech, a to i ve vyšších patrech budovy. Policista z oddělení prevence nám prozradil, jak kolo jednoduše zabezpečit před zloději.
