pohyb

Oslavila 108. narozeniny a je stále čilá. Seniorka prozradila recept na dlouhověkost

Oslavila 108. narozeniny a je stále čilá. Seniorka prozradila recept na dlouhověkost

Neuvěřitelné 108. narozeniny oslavila Joan Helen Dyková, která nedá nedopustit na jednu oblíbenou aktivitu. Jaký je její recept na dlouhověkost?

Žijte podle svého hormonálního cyklu. Kdy a co jíst i cvičit? Tělo napoví

Žijte podle svého hormonálního cyklu. Kdy a co jíst i cvičit? Tělo napoví

Ženské tělo je uctívané i velmi komplikované. Čím se liší fáze hormonálního cyklu? Co jíst a jak se hýbat, aby naše tělo bylo spokojené?

O tomhle nábytku jste jako děti snili. Češi vyrábí postele, na kterých je škoda spát

O tomhle nábytku jste jako děti snili. Češi vyrábí postele, na kterých je škoda spát

Prohlédnout si 15 fotografií

"Svoboda je klíčové slovo pro můj život. Proto ji chceme dávat i dětem, aby si mohly ve svých pokojíčcích dělat, co chtějí," říká Sáva Střelec, který se Štěpánem Malým vede firmu dětského herního nábytku Antonie Emma.

Nápad vyrábět a prodávat dětský nábytek je napadl také kvůli vlastním "neposedným" potomkům.

Škola volá do lavic. Děti se hýbou čím dál méně, uškodit může i špatný batoh a boty

Škola volá do lavic. Děti se hýbou čím dál méně, uškodit může i špatný batoh a boty

Děti se vrací k sezení v lavicích. Kromě kompenzace pohybu je důležité myslet i na správný výběr aktovky nebo batohu a v neposlední řadě i přezůvek.

"Nepracujte za dva." Psycholožka radí, jak zvládnout splín po návratu z dovolené

"Nepracujte za dva." Psycholožka radí, jak zvládnout splín po návratu z dovolené

Prohlédnout si 7 fotografií

"Pokud toho na vás v práci čeká hodně, udělejte své maximum, ale zároveň znejte své hranice," říká psycholožka Barbora Kutá. Radí, jak předejít splínu, který na nás může po návratu z dovolené padnout. "V první řadě si uvědomte, že na dovolenou máte právo a není to nic, co byste si měli před nadřízenými nebo kolegy vyčítat. Mějte na paměti, že nemusíte pracovat za dva a volné dny si odčinit," upozorňuje Kutá, která je také tvůrkyní psychologického obsahu aplikace VOS.health, podporující duševní zdraví.

Jako druhý krok radí přivézt si z dovolené své "dovolenkové já". "Možná se vám stalo, že jste na dovolené zapnuli jinou část svého já. Část, která je zvídavější, kreativnější a otevřenější k objevování," říká. "Bylo by skvělé, kdybyste si uměli udržet takto otevřenou mysl i během běžného pracovního dne," dodává. S čistou hlavou se totiž lépe soustředíme a dodáme potřebné výsledky v situaci, kdy se po nás vyžaduje inovátorské myšlení.

Sedavé zaměstnání vás může zabít, varují vědci. Sedminásobně zvyšuje riziko mrtvice

Sedavé zaměstnání vás může zabít, varují vědci. Sedminásobně zvyšuje riziko mrtvice

Čtyřicátníci a padesátníci, kteří tráví většinu dne vsedě, čelí výrazně vyššímu riziku mrtvice.

Nejlepší fotky přírody: Vyhrál snímek dvou gepardů, kteří si po lovu olizují krev

Nejlepší fotky přírody: Vyhrál snímek dvou gepardů, kteří si po lovu olizují krev

Prohlédnout si 21 fotografií

Domenico Tripodi (Itálie): Nezmarovka středomořská (Pandea Conica). Finalista soutěže Sony World Photography Awards v kategorii Příroda/Open.

Marleen Van Eijková (Nizozemsko): Pod temnou oblohou. Finalistka soutěže Sony World Photography Awards v kategorii Příroda/Open.

Od baroka ke sportu: Svět v pohybu očima finalistů prestižní světové fotosoutěže

Od baroka ke sportu: Svět v pohybu očima finalistů prestižní světové fotosoutěže

Prohlédnout si 11 fotografií

Francois Lenoir (Belgie): Havárie formule 1 ve Spa. Finalista soutěže v kategorii Pohyb.

Alexey Holod (Rusko): Kouř. Finalista soutěže v kategorii Pohyb.

Bude jí 83 let, v orientačním běhu poráží mladší. Jsem předválečná kvalita, směje se

Bude jí 83 let, v orientačním běhu poráží mladší. Jsem předválečná kvalita, směje se

Ještě donedávna jezdila Blanka Bláhová na běžky a na vodu, po osmdesátce si vyrazila do Dolomit na sjezdovky. "Člověk se nesmí přestat hýbat," říká.

Sezení je novodobý zabiják, ukázala studie. Židle a gauč mají na svědomí předčasná úmrtí

Sezení je novodobý zabiják, ukázala studie. Židle a gauč mají na svědomí předčasná úmrtí

"Sezení je skutečně nové kouření," uvedla jedna z výzkumnic. 340 účastníků se konce studie ani nedožilo.

Hodina pohybu kompenzuje osm hodin sezení. Snižuje riziko demence, infarktu i mrtvice

Hodina pohybu kompenzuje osm hodin sezení. Snižuje riziko demence, infarktu i mrtvice

Třetina dospělých a 80 procent dospívajících nedosahuje doporučené denní aktivity. Dospělí by se měli denně hýbat alespoň 30 minut, adolescenti 60.

Záhada plujících kamenů. Kdo s nimi v Údolí smrti hýbe?

Záhada plujících kamenů. Kdo s nimi v Údolí smrti hýbe?

Vědci zkoumali záhadu kamenů, které se přemisťují po dně vyschlého jezera.

Nadšenci na koloběžkách dojeli z Pradědu až do Olomouce

Nadšenci na koloběžkách dojeli z Pradědu až do Olomouce

Trasa měřila 120 km, cílem akce bylo upozornit na možnosti cyklodopravy.

Život začíná po 90! Fascinující příběhy vitálních seniorů

Život začíná po 90! Fascinující příběhy vitálních seniorů

Prohlédnout si 15 fotografií

Belgický atlet Emiel Pauwels na halovém ME 2013 v San Sebastianu ve finále běhu na 60 metrů s Fienm Ilmari Koppinenem. Kategorie M95, čili běžci do 95 let. Pauwels byl vícebojař, zvítězil zde i v běhu na 400 metrů. Krom toho skákal do výšky či házel diskem.

Belgický všestranný atlet Emiel Pauwels v loňském dokumentu. Nadšeně hodnotí své vítězství z halového ME 2013 a plný elánu a smíchu trénuje na světový šampionát. Nakonec bylo vše jinak. V lednu 2014 se rozhodl pro eutanazii, dohnala ho totiž rakovina žaludku v posledním stádiu. Ze světa odcházel ve své typicky dobré náladě, usmíval se a s přáteli popíjel šampaňské.

Konec UHO a buchtiček se šodó? Školy zkouší vařit jinak

Konec UHO a buchtiček se šodó? Školy zkouší vařit jinak

Obézních dětí přibývá, rodiče nezasáhnou. Do boje se proto vydaly školní jídelny

13. měsíc je kouzelným fetišem, kterému je těžké odolat

13. měsíc je kouzelným fetišem, kterému je těžké odolat

Palác Akropolis uvedl premiéru představení Spitfire Company

Nejnovější zprávy do e-mailu

Přihlášením k newsletteru beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.