reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Energie pro tělo i mysl
Vitaminy skupiny B pomáhají udržet dobrou náladu. Mezi jídlem a náladou je úzká souvislost a určité potraviny ji pomohou vyvážit, vysvětluje lékař Michelangelo Giampietro, expert na výživu a sportovní lékařství při Škole sportu CONI Roma.
Správná jídla jsou taková, která obsahují mikronutrienty, jako jsou vitaminy skupiny B, zejména B12, které dodávají energii tělu i mysli. Nejvíce těchto vitaminů obsahují vejce, sýry, jogurty, mléko a mozzarella.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
Aktualizováno před 2 minutami
Bejlek si připsala druhý triumf na turnaji WTA, v Madridu porazila Rusku
Osmnáctiletá Sára Bejlek přidala na antukovém turnaji v Madridu druhou výhru na tenisové WTA Tour, Rusku Annu Kalinskou zdolala 6:1, 6:4.
Aktualizováno před 18 minutami
Slavný debakl, který probudil zvíře. Měla bych vrátit peníze, styděla se Navrátilová
Nejen velká vítězství, ale i velké porážky jsou nevyhnutelnou součástí cesty za sportovní nesmrtelností.
Aktualizováno před 39 minutami
ŽIVĚ
Do Izraele přijela egyptská delegace, pomůže jednat o smíru i propuštění rukojmích
Dramatické dění na Blízkém východě sledujeme v online přenosu.
před 1 hodinou
České judo má novou hvězdu, Zachová evropským titulem navázala na Krpálka
Renata Zachová je mistryní Evropy v judu. Ve finále v Záhřebu porazila na ipon Nizozemku Joanne van Lieshoutovou a získala první ženský titul pro ČR.
Aktualizováno před 1 hodinou
ŽIVĚ
Kyjev urgentně evakuuje dvě nemocnice, obává se ruských útoků na zařízení
Události na Ukrajině a v Rusku sledujeme v online přenosu.
před 1 hodinou
Německý poslanec Bystroň přiznal, že dostával od Rusů balíčky. Peníze ale popřel
Časopis rovněž uvedl, že Bystroň na otázku magazínu přijímání balíčků přímo nepopřel, celou kauzu pak označil za kampaň proti němu.
před 1 hodinou
Chodí nejméně lidí za posledních 10 až 12 let. Českým multikinům chybí hit
"Loňská stávka udělala díru v americké produkci, která tvoří dvě třetiny návštěvnosti," vysvětluje šéf kin CineStar.
reklama
reklama