reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Vitamin C
"V podzimním jídelníčku nesmí chybět potraviny bohaté na vitamin C, který zvyšuje odolnost vůči infekcím, usnadňuje vstřebávání železa, přispívá k tvorbě kolagenu a působí jako antioxidant a prostředek proti stárnutí," uvádí Loreto Nemi, odborník na výživu z římské Katolické univerzity.
Nejvíce vitaminu C obsahuje zelí a kapusta, brokolice, papriky, špenát a citrusové plody.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
před 3 hodinami
Zahraniční ligy: Real kráčí k titulu, česká spolupráce Hoffenheimu nestačila
Fotbalisté Realu Madrid zvítězili 1:0 v San Sebastianu a po šesté ligové výhře za sebou mají v čele tabulky před Barcelonou náskok už 14 bodů.
před 5 hodinami
Že nám pomáhá neviditelná ruka? Vždyť šlapeme už několik let po sobě, usmál se Vrána
Třinec bude v Pardubicích v neděli útočit na rekord Vsetína. Může se stát i prvním týmem v historii, který vyhraje tři série v řadě poměrem 4:3.
před 5 hodinami
Českomoravský pohár rallye startuje. Prvním podnikem je Rallye Králíky
Českomoravský pohár rallye (ČMPR) startuje sobotní Rallye Králíky. K soutěži se přihlásila více než stovka posádek.
Aktualizováno před 5 hodinami
Slavný debakl, který probudil zvíře. Měla bych vrátit peníze, styděla se Navrátilová
Nejen velká vítězství, ale i velké porážky jsou nevyhnutelnou součástí cesty za sportovní nesmrtelností.
Aktualizováno před 6 hodinami
Radioaktivní pohřebiště či beznaděj v zakázané zóně. Fotograf dokumentuje Černobyl
Prohlédnout si 41 fotografií
před 6 hodinami
Naděje Ocelářů žijí. Třinec porazil Pardubice 4:1, o titulu rozhodne sedmé finále
Hokejisté Třinec porazili v šestém finále Tipsport extraligy hokejisty Pardubic 4:1 a srovnali sérii na 3:3. Titul rozhodne sedmý zápas na ledě Dynama
reklama
reklama