reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Těstoviny proti stresu
Pomáhají rovněž jídla bohatá na tryptofan, nositel serotoninu, hormonu regulujícího náladu. "Je přítomen ve většině proteinů, které sníme, a zlepšuje náladu, soustředěnost a paměť," uvádí Giampietro.
Tryptofan působí pozitivně na stres, neboť za přítomnosti vitaminů skupiny B, sacharidů a železa zvyšuje produkci serotoninu.
Dobrým zdrojem energie, sacharidů a tryptofanu jsou například těstoviny.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
před 3 hodinami
Zahraniční ligy: Manchester City deklasoval Brighton a přiblížili se na bod Arsenalu
Fotbalisté Manchesteru City udělali dnešním vítězstvím 4:0 v Brightonu důležitý krok k obhajobě titulu v anglické lize.
před 5 hodinami
Zemřel francouzský režisér Laurent Cantet. Za drama Mezi zdmi získal Zlatou palmu
Natočil devět celovečerních filmů a na dalším právě pracoval.
před 6 hodinami
"Byl neuvěřitelný." Česká jednička pro MS sklízí ovace, dostala známku jako Bedard
I díky zmrtvýchvstání Petra Mrázka by Česko na MS v Praze a Ostravě nemělo mít problém s brankářskou pozicí.
Aktualizováno před 7 hodinami
Odvolací soud zrušil verdikt nad producentem Weinsteinem. Nařídil nový proces
Odvolací soud uvedl, že soudce prohloubil chybu tím, že nechal Weinsteina vyslechnout způsobem, který ho vykreslil ve "vysoce poškozujícím" světle.
reklama
reklama