reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Kde "vzít" vitamin E?
Přirozeným zdrojem vitaminu E jsou především ořechy, mandle a semínka. "Jsou bohaté na vlákninu, esenciální mastné kyseliny s dlouhým řetězcem a právě na vitamin E. Obsahují minerály jako hořčík a draslík. Jsou koncentrátem velmi užitečných makro- i mikronutrientů," vysvětluje Nemi.
Ideální je sníst denně pět až šest ořechů.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
Aktualizováno před 19 minutami
Při vstupu do Vatikánu zadrželi faráře z Česka. Měl u sebe pistoli, nože i šroubovák
Farář se podle agentury ANSA ospravedlňoval tím, že zbraně jsou určené pro osobní obranu.
před 34 minutami
Recenze: Být při tom, když si Vladimír Merta hraje se slovy a melodiemi
„Kdyby tu ještě byl / dali by metál Krylovi / Teď se ale všichni spiknou / a půjdou proti nebohýmu Nohavicovi,“ zpívá tu.
před 39 minutami
Jeep Willys porazil Hitlera, pomohl Stalinovi a dal se složit za čtyři minuty
Prohlédnout si 15 fotografií
Aktualizováno před 46 minutami
Učitelka nebude potrestaná za výroky o Ukrajině. Soud potvrdil osvobození
Soud zamítl odvolání státního zastupitelství, které pro bývalou češtinářku původně žádalo osmiměsíční podmíněný trest.
reklama
reklama