reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Jak dodat tělu energii
Pomoci mohou i minerální soli. Železo například dodává energii, zatímco draslík je užitečný pro mozek a rovnováhu krevního tlaku. Hořčík pomáhá čelit obdobím napětí.
Kde je najdeme? "Sušené ovoce je bohaté na hořčík a je vhodné jako dopolední či odpolední svačina k potlačení hladu. Sladké brambory mají dost draslíku, ale také stopy vápníku a sodíku, zinku a hořčíku," dodává Loreto Nemi.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
před 9 minutami
6:31
Kam je pošlete, 100 let nic neroste. Voják promluvil o "hrubé síle" české armády
Velitel chrudimských výsadkářů o novém výcviku: "Trošku jsme zanedbali přípravy na konflikt vysoké intenzity," říká Petr Matouš.
před 50 minutami
V něčem mu nestačí ani Pastrňák. Nečas ukázal zbraně, došlo i na překvapení
Česko získalo v Martinu Nečasovi rozdílového hokejistu, na kterého v některých ohledech nemá ani David Pastrňák.
před 52 minutami
Francie představila novou poštovní známku, po promnutí voní jako čerstvá bageta
Vzdává tak hold symbolu francouzské gastronomie, který je od roku 2022 na seznamu nehmotného dědictví UNESCO.
před 1 hodinou
Korálové útesy a tropy. V Českém krasu bylo kdysi nádherně, ukazuje nový dům přírody
Prohlédnout si 35 fotografií
před 1 hodinou
Hronkův první bod v play off Vancouveru k výhře nepomohl, rozhodne sedmý zápas
Obránce Filip Hronek asistoval u jediného gólu Vancouveru při prohře 1:5 v Edmontonu a zaznamenal první bod v play off NHL v kariéře.
před 2 hodinami
0:30
Ukrajinský "zabiják tanků" ukázal drtivou sílu. Střela letěla několik sekund
"Bradley - ničitel tanků," hlásá o vozu ukrajinské ministerstvo obrany.
před 2 hodinami
Strhla se smršť, lidé se na fotkách poznali. Pošlete své snímky, vyzývá autor knihy
Prohlédnout si 16 fotografií
reklama
reklama