'%20id='c'%3e%3cstop%20stop-color='%23FFF'%20offset='0%25'/%3e%3cstop%20stop-color='%23A8B6BD'%20offset='100%25'/%3e%3c/radialGradient%3e%3cpath%20d='M23.13%2012.86a5.15%205.15%200%200%200-5.02-6.14c-.74%200-1.43.16-2.06.44A8.36%208.36%200%200%200%208.35%202%208.43%208.43%200%200%200%200%2010.5C0%2015.2%203.74%2019%208.36%2019H23.2A3.05%203.05%200%200%200%2026%2015.92a3.05%203.05%200%200%200-2.87-3.07z'%20id='b'/%3e%3cfilter%20x='-30.8%25'%20y='-41.2%25'%20width='161.5%25'%20height='194.1%25'%20filterUnits='objectBoundingBox'%20id='a'%3e%3cfeOffset%20dy='1'%20in='SourceAlpha'%20result='shadowOffsetOuter1'/%3e%3cfeGaussianBlur%20stdDeviation='2.5'%20in='shadowOffsetOuter1'%20result='shadowBlurOuter1'/%3e%3cfeColorMatrix%20values='0%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200.105327219%200'%20in='shadowBlurOuter1'/%3e%3c/filter%3e%3cradialGradient%20cx='25.17%25'%20cy='-6.5%25'%20fx='25.17%25'%20fy='-6.5%25'%20r='108.37%25'%20gradientTransform='matrix(.26274%20.91078%20-.57959%20.41288%20.15%20-.27)'%20id='f'%3e%3cstop%20stop-color='%23FFF'%20offset='0%25'/%3e%3cstop%20stop-color='%23A8B6BD'%20offset='100%25'/%3e%3c/radialGradient%3e%3cpath%20d='M27.57%208.95a4.26%204.26%200%200%200-4.25-5.06c-.62%200-1.2.13-1.74.36A7.08%207.08%200%200%200%2015.08%200%207.04%207.04%200%200%200%208%207c0%203.87%203.17%207%207.07%207h12.57A2.54%202.54%200%200%200%2030%2011.46a2.54%202.54%200%200%200-2.43-2.52z'%20id='e'/%3e%3cfilter%20x='-36.4%25'%20y='-50%25'%20width='172.7%25'%20height='214.3%25'%20filterUnits='objectBoundingBox'%20id='d'%3e%3cfeOffset%20dy='1'%20in='SourceAlpha'%20result='shadowOffsetOuter1'/%3e%3cfeGaussianBlur%20stdDeviation='2.5'%20in='shadowOffsetOuter1'%20result='shadowBlurOuter1'/%3e%3cfeColorMatrix%20values='0%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200%200.105327219%200'%20in='shadowBlurOuter1'/%3e%3c/filter%3e%3c/defs%3e%3cg%20fill='none'%20fill-rule='evenodd'%3e%3cg%20transform='translate(1%205)'%3e%3cuse%20fill='%23000'%20filter='url(%23a)'%20xlink:href='%23b'/%3e%3cuse%20fill='url(%23c)'%20xlink:href='%23b'/%3e%3c/g%3e%3cg%20transform='matrix(-1%200%200%201%2039%205)'%3e%3cuse%20fill='%23000'%20filter='url(%23d)'%20xlink:href='%23e'/%3e%3cuse%20fill='url(%23f)'%20xlink:href='%23e'/%3e%3c/g%3e%3c/g%3e%3c/svg%3e "Zataženo")
9 ˚Creklama
Předsevzetí bolí. Dávejte si je kvůli sobě, ne pro obdiv okolí, radí terapeut
Předěl mezi starým a novým rokem je obdobím, kdy lidé zhodnocují, co se jim v uplynulých 12 měsících povedlo a co ne. Pokud s bilancí nejsou zrovna spokojení, vnímají začátek ledna jako příležitost ke změně a dávají si novoroční předsevzetí. Terapeut Honza Vojtko radí, jak na ně vyzrát, aby ze smělých plánů o tom, že člověk zhubne, přestane kouřit, najde si děvče nebo začne běhat, rychle nesešlo.
Smysl má i samotné plánování
Podle Vojtka je dobré sepsat si na začátku roku seznam věcí, které chce člověk během následujících 365 dnů stihnout. Ten nemá sloužit k tomu, aby si později vyčítal, když všechny vyjmenované plány nestihne, ale k tomu, aby vědomě uvažoval o svých přáních a motivacích.
"Každému se stává, že spoustu předsevzetí nesplní, protože kontext, ve kterých si je dává, se během roku mění, ale díky plánování aspoň budete mít dobrý pocit, že jste se sami sobě věnovali," vyzdvihuje Vojtko.
reklama
Mohlo by vás zajímat
reklama
Právě se děje
před 7 minutami
Deset znaků z deseti a konkrétní váha. Jaký musí být dárce pro nemocnou Madlenku
Jak postupovat při přihlášení do registru kostní dřeně.
před 16 minutami
Dimitrov otočil čtvrtfinále. Vyčerpaný padl na zem, z kurtu mu pomáhal zdravotník
Grigor Dimitrov je po odvráceném mečbolu na turnaji Masters v Miami v semifinále a má stále šanci, že si zopakuje loňský souboj o titul.
před 21 minutami
Lawsonova kariéra v Red Bullu měla jepičí život. Po dvou závodech ho nahradí Cunoda
Juki Cunoda dostal šanci v týmu F1 Red Bull, Liam Lawson po nepřesvědčivém úvodu sezony míří zpět k Racing Bulls.
před 40 minutami
V Lipsku začíná knižní veletrh. Chybět nebude ani česká literatura
Hlavním hostem je letos Norsko. Číst se bude nejen na výstavišti, ale třeba i v zoo či na břehu jezera. Za Česko dorazí např. Petra Soukupová.
před 56 minutami
Rusko je v důsledku války závislejší na Číně, ale také více nebezpečné, varuje CIA
Ruská armáda je efektivní a představuje pro Spojené státy nebezpečí, varuje zpráva Ústřední zpravodajské služby (CIA) o hrozbách ve světě.
reklama
reklama