Ilustrační foto | Foto: Shutterstock

Za neúspěchem mohou být nedořešená traumata

Plnění novoročních předsevzetí však může ztroskotat i kvůli tomu, že člověk není dostatečně vyrovnaný se složitými otázkami a problémy svého života a nezná sám sebe. "Pokud máte 20 kilo nadváhu, nemusí být problémem jen nedostatek pohybu, ale i to, že takzvaně zajídáte negativní emoce, které mohou pramenit například z nějakých životních traumat. Proto se vás terapeut, který se věnuje obezitě, primárně snaží dovést k tomu, proč se vlastně přejídáte, a tělesnou váhu a stravování s vámi vždycky řeší až posléze. Při hubnutí totiž nestačí sestavit si správný jídelníček," upozorňuje Vojtko.

Ten, kdo nepříjemné psychické stavy nepřebíjí jídlem, pak může z podobných důvodů třeba kouřit. "Nikotin je látka, která snižuje úzkost, vyvolává stav relaxace a stimuluje myšlení a pozornost. Abyste ji přestali potřebovat, musíte se nejdřív naučit úzkost zpracovávat i bez cigarety. Úzkostné, ale i další negativní psychické stavy, které při kouření či přejídání potlačujete, mohou vycházet z celé řady příčin. Mohou vznikat například z emoční deprivace, která vznikla v dětství, nebo proto, že nemáte pojmenované spouštěče, které vám úzkosti přivolávají, a kouření tak může být únikové chování," upozorňuje Vojtko.