reklama
Tak už to konečně típněte. Tipy, jak se zbavit závislosti na nikotinu
Na poslední květnový den každoročně připadá připadá Světový den bez tabáku. Tabákové výrobky loni kouřilo 24 procent Čechů. Desetina obyvatel užívala elektronické cigarety, každý šestý si dopřával zahřívaný tabák a každý třetí nikotinové sáčky. Projděte si praktické rady, které vám pomohou se závislosti na nikotinu zbavit.
Najděte si jiný způsob uvolnění
Jedním z nejčastějších důvodů, proč si lidé vytvářejí závislost na nikotinu, je ten, že jim pomáhá se uvolnit. Pokud se tedy škodlivého zlozvyku rozhodnete zbavit, měli byste si najít jiný způsob, jak upustit páru. Někomu pomáhá cvičení, někomu setkávání s přáteli a někdo si relaxaci dopřává u svých koníčků. Zároveň není na škodu, když se člověk prvních pár týdnů odvykání vědomě vyhýbá stresovým situacím.
reklama
Mohlo by vás zajímat
reklama
Právě se děje
před 12 minutami
Pohraniční boje Thajska a Kambodže. Z domovů uteklo už přes půl milionu lidí
Thajsko-kambodžský spor na hranicích pokračuje. Konflikt si zatím vyžádal nejméně 11 mrtvých – sedm kambodžských civilistů a čtyři thajské vojáky.
Aktualizováno před 24 minutami
Evropská unie přibrzdila. Nové emisní povolenky ETS2 odložila o rok
Emisní povolenky ETS2 se odkládají až na rok 2028. Evropská unie také chce do roku 2040 výrazně snížit emise skleníkových plynů.
Aktualizováno před 27 minutami
Vydařený Pastrňákův návrat, Boston i díky němu slaví výhru. Pečetil ji Zacha
David Pastrňák se vrátil po dvou týdnech do sestavy hokejistů Bostonu a třemi asistencemi pomohl týmu k výhře 5:2 v St. Louis. Po jeho přihrávce uzavř
před 28 minutami
Machadová si večer osobně nepřevezme Nobelovu cenu za mír. Neví se, kde je
Venezuelská opoziční politička se poslední měsíce ukrývá. Do Norska, kde ceremonie proběhne, vůbec nedorazila.
před 47 minutami
Krmila hady, teď peče psy a koně. Češka s vizáží rockerky ohromila svět svými dorty
Prohlédnout si 4 fotografie
před 1 hodinou
"Jednička s pěti hvězdičkami," pochválil si Trump svou hospodářskou politiku
Americký lídr trvá na tom, že ekonomická politika jeho administrativy je efektivní. Z možných problémů viní exprezidenta Joea Bidena a demokraty.
před 1 hodinou
S lístkem do tomboly za 100 eur můžete vyhrát Picassův obraz za více než milion eur
Tombolu pořádá aukční síň Christie's s podporou Picassovy rodiny a nadace.
reklama
reklama