reklama
Tak už to konečně típněte. Tipy, jak se zbavit závislosti na nikotinu
Na poslední květnový den každoročně připadá připadá Světový den bez tabáku. Tabákové výrobky loni kouřilo 24 procent Čechů. Desetina obyvatel užívala elektronické cigarety, každý šestý si dopřával zahřívaný tabák a každý třetí nikotinové sáčky. Projděte si praktické rady, které vám pomohou se závislosti na nikotinu zbavit.
Obraťte se na lidi, kteří vás podpoří
Svěřte se svým přátelům, rodině či kolegům v práci, že se závislosti snažíte zbavit. Mohou vás povzbudit, abyste ve své snaze neustávali, což je důležité obzvlášť ve chvílích, kdy to chcete vzdát. Pomůže taky účast v podpůrných skupinách či behaviorální terapie s psychologem.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
Aktualizováno před 29 minutami
ŽIVĚ
Hamás se na izraelský návrh příměří dívá pozitivně, vyšle delegaci do Egypta
Dramatické dění na Blízkém východě sledujeme v online přenosu.
Aktualizováno před 41 minutami
Česko si v žebříčku svobody médií pohoršilo o tři pozice, Slovensko dokonce o dvanáct
V Česku podle Reportérů bez hranic svobodu tisku ohrožuje vysoká koncentrace soukromých médií a také nenávist vůči novinářům na internetu.
Aktualizováno před 54 minutami
1:22
Kouč Bostonu se pustil do Pastrňáka. Česká hvězda mlčí, Bruins jsou duel od vyřazení
Hokejisté Toronta v domácím zápase porazili Boston 2:1 a vynutili si rozhodující sedmý duel.
před 57 minutami
Evropě hrozí, že půjde cestou Polska a bude brát lidem práva, tvrdí Pirát Kolaja
33:24
před 2 hodinami
2:02
Je pořád jako malý kluk, říká režisérka o Petru Jandovi. Její film Django jde do kin
Dokumentaristka Olga Malířová Špátová natočila film o Petru Jandovi a jeho kapele Olympic s názvem Django, který jde právě do kin.
před 2 hodinami
1:09
"Zapomněli." Ukrajinci využili osudové chyby důstojníků, ztráty jsou katastrofální
Záběry z dronu, které ve středu sdíleli ukrajinští vojenští analytici, mají na sociálních sítích virální dosah.
reklama
reklama