reklama
Konzumujete stres? Potraviny, které mohou zhoršovat psychiku
Dnešní hektická doba nás stresuje. Nadměrný stres, který se stal naším nevítaným společníkem, si však zhoršujeme i my sami, a to třeba nedostatečným odpočinkem, konzumováním nevhodných potravin i rychlým pojídáním pokrmů. Co bychom měli odstranit z našich jídelníčků, abychom si nezhoršovali duševní pohodu?
Alkohol
Jedním z největších jedů, které do svých těl dáváme, je alkohol. Ačkoliv nám pomáhá s uvolněním a je tedy dobrým sluhou například během oslav, dlouhodobé nadměrné pití vede ke zhoršení deprese a úzkosti. Alkoholické nápoje ovlivňují také kvalitu spánku. Pokud zaháníte stres či se odměňujete jednou sklenkou vína či plechovkou piva, měli byste být na pozoru. I z takové konzumace může lehce vzniknout závislost.
reklama
Mohlo by vás zajímat
reklama
Právě se děje
před 14 minutami
Třináctileté Isobel stačilo pět minut, než přechytračila přísný zákaz sociálních sítí
Měla to být revoluce v ochraně dětí před sociálními sítěmi, ale zatím to dopadá jako obvykle.
Aktualizováno před 17 minutami
ŽIVĚ
Moskva chválí novou americkou strategii. Spojené státy v ní nevidí Rusko jako hrozbu
Dění kolem války na Ukrajině sledujeme v online přenosu.
před 22 minutami
Putin už nehraje „alfasamce“. Po zvěstech o špatném zdraví se v kalendáři zahaluje
Prohlédnout si 18 fotografií
před 40 minutami
Byznys s nadějí aneb Kolik doopravdy stojí pořídit si dítě ze zkumavky
Nikdy v posledních dvou stech letech se v českých zemích nerodilo tak málo dětí, jako tomu je v současnosti.
Aktualizováno před 1 hodinou
1:58
Dobeš znovu zářil v brance Montrealu, Canadiens díky třetí hvězdě porazili Toronto
Jakub Dobeš přispěl v NHL 22 zákroky k výhře Montrealu 2:1 po nájezdech v Torontu. Jen jeden gól pustil Vítek Vaněček při prohře Utahu 0:2 v Calgary.
před 1 hodinou
Rekonstrukce pražské Čapkovy vily začne ještě letos. Bude v ní muzeum
Obnova budovy vyjde radnici podle výsledku tendru na zhruba 35,5 milionu korun bez DPH.
Aktualizováno před 1 hodinou
ŽIVĚ
Letošní rozpočet místy neodpovídá realitě, uvedl NKÚ. To je normální, hájí se vláda
Povolební situaci na politické scéně sledujeme v online reportáži.
reklama
reklama