reklama
Konzumujete stres? Potraviny, které mohou zhoršovat psychiku
Dnešní hektická doba nás stresuje. Nadměrný stres, který se stal naším nevítaným společníkem, si však zhoršujeme i my sami, a to třeba nedostatečným odpočinkem, konzumováním nevhodných potravin i rychlým pojídáním pokrmů. Co bychom měli odstranit z našich jídelníčků, abychom si nezhoršovali duševní pohodu?
Smažená jídla
Riziko demence a kardiovaskulárních onemocnění i výkyvy nálad jsou spojeny s konzumací smažených jídel, u kterých jsou problematické trans mastné kyseliny. Ty například mohou zvýšit výskyt zánětů v těle. Při dlouhodobém příjmu mohou přispět k prohlubování stresu a úzkosti. Ideální je tak konzumovat jídla grilovaná, vařená a dušená.
Buďte první, kdo diskutuje.
reklama
Mohlo by vás zajímat
reklama
Právě se děje
před 2 hodinami
Zahraniční ligy: Král s Espaňolem obral Atlético. Ve Francii už má PSG titul na dosah
Bayern Mnichov doma jen o gól porazil St. Pauli.
před 3 hodinami
Je to honba na mě, rozčiloval se zase Rada. Sudí si prý na něm léčí mindráky
Trenér Dukly nesouhlasil se žlutou kartou, kterou dostal v zápase se Slavií.
Aktualizováno před 6 hodinami
ŽIVĚ
Ruské masivní útoky dronů se nyní staly téměř každodenní realitou, uvedl Zelenskyj
Dění kolem války na Ukrajině sledujeme v online přenosu.
před 6 hodinami
Slavia má z malého derby jen bod, na tyče zvonila obě mužstva
Slavia po prohraném derby na Letné nedokázala vstřelit branku ve druhém venkovním ligovém zápase po sobě.
před 6 hodinami
Zelenskyj: Návrh USA na příměří leží na stole dlouho. Na Rusko musí být vyvinut tlak
"Návrh USA na bezpodmínečné příměří leží na stole již příliš dlouho - bez patřičné reakce Ruska," napsal prezident Ukrajiny na sociální síti X.
Aktualizováno před 6 hodinami
Přenos skončil
Dukla - Slavia 0:0. Plno šancí, gól ale nepadl
Sledovali jsme online utkání 27. kola fotbalové Chance Ligy mezi Duklou Praha a Slavií Praha.
reklama
reklama