reklama
nespavost
Pravidelné šlofíky poukazují na riziko vysokého krevního tlaku a mrtvice, tvrdí vědci
Přestože krátký šlofík není sám o sobě škodlivý, bývá signálem, že toho člověk v noci moc nenaspal, a nemůže spánkový deficit vynahradit.
Válečného veterána devět let pronásledovaly noční můry. Pomohla mu až synova aplikace
Američan Patrick Skluzacek bojoval s posttraumatickou stresovou poruchou. Díky aplikaci pro chytré hodinky, kterou vyvinul jeho syn, může zase spát.
Vláda boj s pandemií nezvládá, myslí si Češi. Trápí je strach, stres i nespavost
Průzkum agentury Behavio ukázal, že víc než třetina Čechů v době pandemie špatně spí, čtvrtinu často bolí hlava a menší čtvrtinu trápí zažívání.
Nespavost vyřeší naducaná přikrývka. Uvolní organismus a utiší mysl, zjistili vědci
Těžká přikrývka více tlačí na různé části těla, takže má na člověka podobný účinek, jako kdyby byl na akupresuře nebo masáži.
Karanténa zhoršila kvalitu spánku. Může za to home office i špatné stravování
Při práci z domova lidé podle vědců trávili více času před obrazovkami chytrých technologií, které zdravému spánku prokazatelně škodí.
Dobře se vyspat. Divadlo Archa uvedlo inscenaci o spánkových poruchách
Zpracovává nespavost, náměsíčnost a narkolepsii. „Člověk je jediný organismus, který se spánku neustále dobrovolně vzdává,“ říká režisérka.
Teenagerům škodí světelný smog. Špatně kvůli tomu spí a trpí duševními problémy
Teenageři i mladší děti podle odborníků potřebují ideálně spát devět hodin. V současné době ale patří mezi sociální skupiny, které spí nejméně.
Jak vyzrát na nespavost? Odpusťte si šlofíka po obědě a nepoužívejte chytrý telefon
Používejte zatemňovací závěsy nebo rolety. Pokud se probudíte, protože se vám chce na toaletu, nerozsvěcujte velké světlo, radí lékaři.
Nespavost se stala životním stylem. Doba nás drží v bdělosti
Dříve byla nespavost chápána jako porucha, nemoc. Dnes se pro mnoho lidí stala životním stylem. Rychlá doba jim neumožňuje vypnout. Mobil ani sebe.
Nespavost vás psychicky zničí. 4 rady, jak to zastavit
Nevyspalý člověk může být nebezpečný sobě i svému okolí
reklama
Nejnovější zprávy do e-mailu
Přihlášením k newsletteru beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle
Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů
, a souhlasím se
Všeobecnými obchodními podmínkami
vydavatelství Economia, a.s.
reklama
reklama
