Japonští výzkumníci přišli již před více než třiceti lety s důkazy o tom, že pobyt v lese prokazatelně zlepšuje nejen psychiku, ale také imunitu. Na uklidnění a načerpání energie přitom údajně stačí dvě hodiny strávené v přírodě. Japonci dokonce mají po lesní terapii specifické pojmenování - šinrin-joku neboli lesní koupel.

Pobyt v přírodě zvyšuje počet takzvaných NK buněk (neboli přirozených zabíječů). Ty se podílejí na obraně proti virovým, bakteriálním a parazitárním infekcím a pomáhají tak s imunitou. Pozitivní účinky pobytu v lese podle některých výzkumníků trvají až měsíc. 

A pokud přemýšlíte, kam se vydat za lesní koupelí v Česku, inspirujte se výběrem, který se nedávno objevil na webu Kudy z nudy.