reklama
Předsevzetí bolí. Dávejte si je kvůli sobě, ne pro obdiv okolí, radí terapeut
Předěl mezi starým a novým rokem je obdobím, kdy lidé zhodnocují, co se jim v uplynulých 12 měsících povedlo a co ne. Pokud s bilancí nejsou zrovna spokojení, vnímají začátek ledna jako příležitost ke změně a dávají si novoroční předsevzetí. Terapeut Honza Vojtko radí, jak na ně vyzrát, aby ze smělých plánů o tom, že člověk zhubne, přestane kouřit, najde si děvče nebo začne běhat, rychle nesešlo.
Smysl má i samotné plánování
Podle Vojtka je dobré sepsat si na začátku roku seznam věcí, které chce člověk během následujících 365 dnů stihnout. Ten nemá sloužit k tomu, aby si později vyčítal, když všechny vyjmenované plány nestihne, ale k tomu, aby vědomě uvažoval o svých přáních a motivacích.
"Každému se stává, že spoustu předsevzetí nesplní, protože kontext, ve kterých si je dává, se během roku mění, ale díky plánování aspoň budete mít dobrý pocit, že jste se sami sobě věnovali," vyzdvihuje Vojtko.
reklama
reklama
Právě se děje
Aktualizováno před 11 minutami
Zcela jiné počasí. V týdnu se razantně přihlásí podzim, teploty klesnou na 15 stupňů
Stabilní a vysoce nadprůměrně teplé počasí vystřídá konečně ochlazení a v pondělí si patrně užijeme po dlouhé době i plošnější déšť.
před 27 minutami
0:59
Až se potopí Dánsko. V seriálu země nařídí masovou evakuaci všech obyvatel
Sedmidílná minisérie oscarového režiséra Thomase Vinterberga se odehrává v blízké budoucnosti. Štáb natáčel také v Česku.
před 34 minutami
Soud poslal firmu ČKD Blansko Holding do úpadku. Majitel je z Ruska
Majitelem ruské Ťažmaš je ruský poslanec Andrej Trifonov, jehož majetek v prosinci 2022 zmrazil kvůli invazi na Ukrajinu Finanční analytický úřad.
před 1 hodinou
Harrisová a Trump se rvou o každý hlas. Klíčová bude mimořádně těsná Pensylvánie
Příští týden se Harrisová a Trump poprvé střetnou v televizním duelu.
před 2 hodinami
Přehled
Nahé dámské kotníky i pomočený Ježíš. Projděte si díla, která šokovala svět umění
Kontroverzní díla, která soukromníci dříve schovávali ve svých sbírkách, jsou dnes paradoxně tím nejcennějším, co máme. Podívejte se.
reklama
reklama