reklama
Tak už to konečně típněte. Tipy, jak se zbavit závislosti na nikotinu
Na poslední květnový den každoročně připadá připadá Světový den bez tabáku. Tabákové výrobky loni kouřilo 24 procent Čechů. Desetina obyvatel užívala elektronické cigarety, každý šestý si dopřával zahřívaný tabák a každý třetí nikotinové sáčky. Projděte si praktické rady, které vám pomohou se závislosti na nikotinu zbavit.
Dbejte na dostatek pohybu
Touhu po nikotinu a abstinenční příznaky dovede utlumit také fyzická aktivita. Když tedy dostanete chuť na cigaretu, obujte si raději běžecké tenisky nebo kolečkové brusle a vyplavte nahromaděný stres při sportu. Často pomohou i drobné aktivity jako procházka se psem či práce na zahradě. Navíc při tom spálíte nějaké kalorie a předejdete tak tomu, abyste během odvykání přibrali.
reklama
Mohlo by vás zajímat
reklama
Právě se děje
před 1 hodinou
ŽIVĚ
20 bodů k míru. Zelenskyj a evropští spojenci finišují vlastní plán na ukončení války
Dění kolem války na Ukrajině sledujeme v online přenosu.
Aktualizováno před 1 hodinou
Nebýt tak těžký, byl bych dobrý i ve florbale, smál se Jágr po českém triumfu
Soupeř českých florbalistek pro čtvrtfinále domácího MS vzejde z úterního předkola play off.
před 2 hodinami
Sparta by akceptovala Trpišovského u reprezentace. Nejlepší český trenér, řekl šéf
Generální ředitel letenského klubu souhlasí, aby kouč Slavie vedl národní tým v play off o postup na mistrovství světa.
Aktualizováno před 2 hodinami
ŽIVĚ
Babiš bude jmenován premiérem v úterý, oznámil Hrad. Turek se ozval z nemocnice
Povolební situaci na politické scéně sledujeme v online reportáži.
před 2 hodinami
Pavel si nebral servítky. Rusku vzkázal, že může přijít i sestřelení jeho letadla
Podle Pavla přijde chvíle, kdy bude nutné sestřelovat ruská letadla a drony, které testují, kam až si může Kreml vůči Evropě dovolit zajít.
před 3 hodinami
Turek první kolo u Pavla prohrál. Expert říká, jak se může zachovat Babiš
Andrej Babiš (ANO) bude jmenován premiérem v úterý v devět hodin ráno. Teprve pak prezidentovi odevzdá oficiální seznam kandidátů na ministry.
před 3 hodinami
Za to zaplatíš, supěl odepsaný McEnroe. Jugoslávský obr ho ztrapnil sendvičem
Australian Open, které se tehdy hrálo na trávě a vrcholilo na začátku prosince, přineslo památný a symbolický moment.
reklama
reklama