reklama
Tak už to konečně típněte. Tipy, jak se zbavit závislosti na nikotinu
Na poslední květnový den každoročně připadá připadá Světový den bez tabáku. Tabákové výrobky loni kouřilo 24 procent Čechů. Desetina obyvatel užívala elektronické cigarety, každý šestý si dopřával zahřívaný tabák a každý třetí nikotinové sáčky. Projděte si praktické rady, které vám pomohou se závislosti na nikotinu zbavit.
Vyhýbejte se alkoholu a jiným spouštěčům
Řada lidí kouří, jenom když pije. Alkohol totiž chuť na nikotin jen posiluje. Odvykající by proto měli jeho konzumaci co nejvíc omezit, aby se zbytečně nedostávali do pokušení. Někdo si zase cigaretu spojuje se šálkem kávy, a měl by tak po dobu odvykání ideálně přejít na čaj.
reklama
Mohlo by vás zajímat
reklama
Právě se děje
Aktualizováno před 4 minutami
Infografika
Češka v Dubaji podlehla ruské legendě. Přesto se v žebříčku pomalu zvedá
Projděte si tenisové žebříčky ATP a WTA.
Aktualizováno před 4 minutami
ŽIVĚ
Filip Turek je v nemocnici, bere léky na bolest. Prezidentovi poslal omluvný dopis
Povolební situaci na politické scéně sledujeme v online reportáži.
před 6 minutami
Byl jsem klaun, říká Janecký. V Česku se dočkal ocenění, které už získal ve Finsku
Do Síně slávy českého hokeje byli uvedeni i Viktor Ujčík a in memoriam Jiří Dolana.
před 19 minutami
Česká nákaza děsí už i Němce. "Smrtelné nebezpečí mezi svařákem a trdelníkem"
Německá média kvůli žloutence typu A varují před riziky, která jsou podle nich spojená s návštěvou vánočních trhů v Praze
Aktualizováno před 33 minutami
Velká vlna připravila na Kanárech o život čtyři lidi. Dva z nich byli Slováci
Kanárské úřady varovaly, že celý víkend budou na všech ostrovech tohoto souostroví včetně Tenerife nebezpečně velké vlny.
před 1 hodinou
Revoluční nabídka Evropanům. Meta slibuje méně cílené reklamy na sítích
Buď sdílení veškerých svých dat a příjem plně personalizované reklamy, nebo omezenější sdílení údajů a okleštěnější reklama. Meta to nabízí poprvé.
Aktualizováno před 1 hodinou
Nezadrží radiaci. Štít nad Černobylem je po útoku dronů nefunkční, varují odborníci
Prohlédnout si 11 fotografií
reklama
reklama