Krátký šlofík přes den dvakrát týdně snižuje riziko infarktu, tvrdí výzkumníci

Magazín Magazín
10. 9. 2019 15:00
Lidé, kteří si dopřávají alespoň jednou nebo dvakrát týdně krátké denní šlofíky, vykazují podle švýcarské studie dvakrát menší riziko infarktu nebo mozkové mrtvice. Účinky krátkého spánku během dne nejsou zcela probádány, výzkumníci však věří, že pomáhá především uvolnit stres.
Ilustrační foto.
Ilustrační foto. | Foto: Shutterstock

Na nejnovějším výzkumu pracoval tým vědců z univerzitní nemocnice ve švýcarském Lausanne. Po dobu pěti let zkoumal celkem 3262 lidí ve věku mezi 35 až 75 lety.

Ti, kteří si jednou nebo dvakrát týdně zdřímli během dne na pět minut až hodinu, měli o 48 procent menší šanci, že prodělají infarkt, selhání srdce nebo mozkovou mrtvici. O výzkumu informoval britský deník The Telegraph. "Výzkum krátkého denního spánku je náročná, ale zároveň slibná oblast výzkumu s potenciálně významnými dopady na zdraví populace," uvedli autoři v odborném časopise Heart.

Článek ale upozornil na to, že pokud lidé spí přes den více než dvakrát týdně po dobu delší než hodinu, může to signalizovat skryté zdravotní problémy. 

Vědci si také nejsou jistí, zda má krátký denní spánek pozitivní dopad na snížení krevního tlaku. Někteří totiž argumentují tím, že při probuzení krevní tlak naopak prudce narůstá. "Ačkoliv zbývá více otázek než odpovědí, je na čase odhalit sílu šlofíků pro lidské srdce," dodali. 

Podívejte se také na rozhovor DVTV o spánku:

Abychom dobře spali, nesmíme rezignovat na spánkovou hygienu, upozorňuje specialista na spánkovou medicínu Martin Pretl. | Video: Daniela Drtinová
 

Právě se děje

před 3 hodinami

Obránce Jeřábek dal v KHL dva góly a byl strůjcem výhry Podolsku

Jakub Jeřábek se po dvou letech opět zapsal v Kontinentální hokejové lize mezi střelce. Obránce, který se v létě vrátil ze zámoří do Viťazu Podolsk, se v domácím utkání s Čerepovcem trefil hned dvakrát, připsal si i asistenci a velkou měrou se podílel na výhře 4:1. Na jediný gól poražených přihrál další český bek Libor Šulák.

Brankář Marek Langhamer dlouho držel čisté konto a naději Chabarovsku na vítězství v Minsku, ale tři vteřiny před koncem prodloužení mu vstřelil jediný gól zápasu Kanaďan Marc-Andre Gragnani. Český brankář předtím zneškodnil 17 střel domácích hráčů.

před 4 hodinami

Americká centrální banka snížila základní úrok o čtvrt procenta

Americká centrální banka (Fed) dnes podle očekávání snížila svou základní úrokovou sazbu o čtvrt procentního bodu do rozpětí 1,75 až 2,00 procenta. Snaží se tak podpořit ekonomiku Spojených států, která se potýká s negativními důsledky slabšího globálního hospodářského růstu a obchodní války mezi Washingtonem a Pekingem.

Další zprávy