Jak poznáte, že jste závislí na alkoholu? Co se začne dít, když přestanete pít? Jak o abstinenci mluvit s okolím? To jsou témata podcastové série Na plech, ve kterém vystupují lidé se zkušeností se závislostí a recovery koučka Zuzana Nott.
V prvním díle představujeme příběh Katky, na niž začala doléhat samota, když se přestěhovala kvůli partnerově práci do zahraničí. Vidina společného soužití v nové zemi se nenaplnila podle jejích představ. Pocit prázdnoty začala zapíjet alkoholem. V díle, který získal nominaci na letošní Novinářskou cenu, prozrazuje, kdy si uvědomila, že je závislá na alkoholu, a co jí pomohlo skoro čtyři roky abstinovat.
Podcast Na plech
- Pětidílný seriál o závislosti na alkoholu a o tom, jak z ní ven. Pořadem provází redaktorka Klára Elšíková s recovery koučkou Zuzanou Nott. Vycházet bude každou středu.
- V podcastu prezentujeme přístup recovery koučování, relativně nového systému péče o závislé v České republice. Je postavený na nehierarchickém vztahu mezi závislým klientem a koučem, který má sám zpracovanou zkušenost se závislostí a provází klienta na jeho cestě zotavení. Recovery koučování je trauma citlivý přístup, který vychází z přesvědčení, že největším odborníkem na svou závislost je klient sám.
- Hostkou podcastu je recovery koučka Zuzana Nott a lidé, kteří mají se závislostí zkušenost.
- 1. díl podcastu: Jak poznáme, že jsme závislí, kdy vyhledat pomoc a jaké základní kroky udělat pro úspěšnou abstinenci.
- 2. díl podcastu: Co se začne dít, když závislý člověk přestane pít, proč je abstinence jen začátek cesty a jak přistupovat k nepříjemným pocitům, které začnou vyplouvat na povrch.
- 3. díl podcastu: Říkat na rovinu, co za abstinencí stojí, jaké reakce okolí očekávat a jaké věty používat, když se nechceme svěřovat s reálným důvodem.
- 4. díl podcastu: Opětovné napití neboli relaps a recidiva. Jak se v případě recidivy zachovat a jak ji vnímat.
- 5. díl podcastu: Abstinence z dlouhodobého hlediska. Jak se promění život člověka, který abstinuje několik let. Vliv na fyzickou, psychickou a duchovní stránku.
"Závislost na alkoholu je symptom. Má daleko hlubší souvislosti a příčiny. Pokud je dokážeme zpracovat a holisticky přijmout a udělat změny ve svém životě, závislost rozhodně můžeme zahojit. Není to doživotní cejch," říká v podcastu recovery koučka Zuzana Nott, která vystupuje ve všech pěti dílech.
Závislost je podle Nott jedním ze způsobů, jak se vypořádáváme s nezpracovanou bolestí. Může se jednat například o nedostatek citové vazby z dětství nebo o stresovou záležitost v dospělosti. "Neexistuje žádný 'gen závislosti'. Spíše zde hraje roli, kde a jak vyrůstáme a žijeme," říká a vysvětluje, proč nesouhlasí s pojetím závislosti jako nemoci.
