Pravidelná konzumace kávy (s kofeinem) nebo čaje může podle nové rozsáhlé studie snížit riziko rozvoje demence až o pětinu. Výzkum zveřejněný v odborném žurnálu JAMA Network sledoval životní styl tisíců lidí po dobu čtyř desetiletí a naznačuje, že kofein hraje v ochraně kognitivních funkcí důležitější roli, než se dosud předpokládalo.
Vědci z lékařské fakulty Harvardovy univerzity analyzovali údaje ze 132 tisíc dotazníků dospělých Američanů, kteří mapovali své návyky čtyřicet let. Výsledky ukázaly přímou úměru mezi kofeinem a zdravím mozku.
Zlatá střední cesta
Nejvýraznější výsledky výzkum zaznamenal u účastníků, kteří pili:
Dva až tři šálky kávy s kofeinem denně.
Jeden až dva šálky čaje denně.
Lidé s nejvyšším denním příjmem kofeinové kávy měli o osmnáct procent nižší riziko rozvoje demence ve srovnání s těmi, kteří kávu nepili téměř vůbec. Zároveň tito lidé vykazovali o téměř dva procentní body nižší míru subjektivně vnímaných problémů s pamětí nebo soustředěním. Zajímavé je, že u nápojů bez kofeinu vědci podobné ochranné účinky nezaznamenali, zatímco u čaje s obsahem kofeinu byly výsledky s kávou srovnatelné.
Podle studie byly výsledky nejvýraznější u účastníků, kteří konzumovali dva až tři šálky denně. Právě tato míra se zdá být ideální hranicí, která mozku prospívá nejvíce. Vědci však nabádají k opatrnosti při interpretaci a zdůrazňují, že studie přímo neprokazuje, že kofein sám o sobě mozek chrání. Mechanismus, jakým v nervové soustavě působí, musí potvrdit až další výzkum.
Genetika nehraje roli
Zásadním zjištěním je, že kofein funguje bez ohledu na to, zda máte k demenci genetické předpoklady. „Srovnávali jsme lidi s různými genetickými predispozicemi a výsledky byly stejné. Káva nebo kofein jsou pravděpodobně stejně prospěšné pro lidi s vysokým i nízkým genetickým rizikem,“ uvedl pro agenturu Reuters spoluautor studie Yu Zhang.
Vědci poukazují na to, že bioaktivní složky v kávě a čaji, jako jsou kofein a polyfenoly, mohou snižovat zánětlivost nervových buněk a chránit je před poškozením.
Vedoucí studie Daniel Wang ale připomíná, že v boji proti úbytku kognitivních funkcí stále vítězí faktory životního stylu jako fyzická aktivita, zdravá strava a dostatečný spánek. Konzumace kávy nebo čaje s kofeinem je podle něj pouze jedním z mnoha dílků této skládačky, nikoli zázračným lékem.
„Je to jen jeden dílek skládačky. Fyzické cvičení, zdravá strava a dostatek spánku jsou stále lépe zdokumentované způsoby, jak chránit mozek během stárnutí,“ uzavírá Wang.
Zdroj: Reuters, JAMA Network
Mohlo by vás zajímat
Sdílet
Mohlo by vás zajímat
Nejnovější
Plánoval útok, přijel z Česka. Německo překazilo masakr, jaký Evropa dlouho nezažila
Měl to být masakr, jaký Evropa dlouho nepamatuje. K druhému výročí útoku Hamásu na Izrael, který se odehrál 7. října, chtěli teroristé z palestinského Hamásu simultánně zaútočit na židovské cíle v Berlíně a Vídni. Kalašnikov, třináct pistolí a 700 nábojů už měli připravené. Zatím je obžalováno sedm mužů. Jeden z nich byl zatčen po příjezdu z Česka do Německa.
Sparta se vzepřela výsledkové krizi, zoufalý Jablonec ale Letenské neprohnal
Fotbalisté Sparty porazili doma v 8. kole první ligy Jablonec 2:0. Skóre souboje dvou pohárových účastníků otevřel v 19. minutě Josimar Alcócer, po přestávce se trefil další křídelník John Mercado. Pražané v nejvyšší soutěži zvítězili po dvou porážkách a v neúplné tabulce jsou osmí o bod za severočeským soupeřem. Jablonečtí ztratili ve čtvrtém z posledních pěti ligových zápasů.
Volejbalisté zvládli epickou bitvu se Švédy, kouč se přesto čílil: Jsme nepoučitelní
Čeští volejbalisté vybojovali na mistrovství Evropy v Modeně druhé vítězství. Poté co v pátek na úvod skupiny A zdolali Řecko 3:1, dnes porazili švédský tým 3:2 po setech 25:22, 25:23, 23:25, 17:25 a 15:13. Poslední dva body získali blokem.
ŽIVĚ Rusko v noci podniklo další útoky. Ukrajina hlásí tři mrtvé a několik zraněných
Rusko v noci na sobotu opět zaútočilo na ukrajinská města: dva mrtvé a jednu zraněnou ženu si vyžádal ruský útok na Záporoží, jeden člověk byl zabit při útoku na Kryvyj Rih, v Oděse je 16 zraněných, informují ukrajinské úřady. Na západě Ruska ukrajinský dron zaútočil na auto, na místě zahynula žena, další tři lidé, včetně dítěte, vyvázli se zraněním, tvrdí krizový štáb Belgorodské oblasti.
Žije v utajení, s bodyguardy, a nevidí rodinu. Přesto tvrdí: Ukrajinu nezradím!
Rusové ho podle německých bezpečnostních složek chtějí zabít novičokem. Žije proto na utajených místech, nepřetržitě ho chrání osobní strážci a svou rodinu neviděl už řadu měsíců. Německému zbrojaři Stefanu Thumannovi změnila život hrozba atentátu. Přesto odmítá přestat dodávat zbraně Ukrajině. Šéf společnosti Donaustahl navíc tvrdí, že Rusko už proti Německu vede skutečnou válku.