Konzumujete stres? Potraviny, které mohou zhoršovat psychiku

Nikola Bernard
24. 3. 2025 9:28
Dnešní hektická doba nás stresuje. Nadměrný stres, který se stal naším nevítaným společníkem, si však zhoršujeme i my sami, a to třeba nedostatečným odpočinkem, konzumováním nevhodných potravin i rychlým pojídáním pokrmů. Co bychom měli odstranit z našich jídelníčků, abychom si nezhoršovali duševní pohodu?

Slazené a dietní limonády

Ilustrační foto
Ilustrační foto | Foto: Shutterstock

Špatný vliv na psychické i fyzické zdraví mají také dietní a slazené limonády, které často popíjíme již od útlého věku. Je běžně známé, že slazené limonády jsou kvůli vysokému obsahu cukru a "éček" pro naše tělo nevhodné. Dokonce přispívají k obezitě, která se dá brát jako pandemie 21. století. Málokdo ale pravděpodobně ví, že ještě větší problémy mohou způsobovat dietní nápoje. Studie prokázaly, že zvyšují riziko deprese. S největší pravděpodobností kvůli umělým sladidlům, jako je aspartam - neurotoxinu, který může zvýšit například stresové hormony, jako je kortizol.

 

Právě se děje

Další zprávy