reklama
dechové cvičení
Čtvrthodina, která vám může změnit život. Dech jako kotva v chaosu
Stále více lidí objevuje jednoduchou, ale účinnou cestu, jak zpomalit – každodenní práci s dechem. Jak změnit sebe i svět kolem nás pomocí návyků?
Jógou proti úzkostem. Stačí dechové cvičení pět minut denně, vysvětluje lektorka
Úzkosti a jiné psychické trable nás umí potrápit. Jogínka Zuzana Klingrová prozradila dechovou techniku, jak zastavit ten ohromný strach v nás.
Po ledové lázni se každý usmívá. Otužování nás učí zvládat stres, říká žák Wima Hofa
"Vůbec se nemusíte nechávat vyhecovat a za každou cenu skákat do rybníka. Začněte klidně jen chladnými sprchami," radí instruktor Wim Hofovy metody.
reklama
Nejnovější zprávy do e-mailu
Přihlášením k newsletteru beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle
Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů
, a souhlasím se
Všeobecnými obchodními podmínkami
vydavatelství Economia, a.s.
reklama
reklama
