Říkali jste si, že ostrá slova létající vzduchem pramenící z čisté frustrace a neumětelství patří tak maximálně do pralesní fotbalové ligy? Že řádění tenisového rabiáta McEnroea nebo nadávky pršící z úst fotbalových hvězd Maradony a Cristiana Ronalda je jen odvádějí od soustředění a jejich výkon snižují? Možná to tak černobílé není, nová studie ukazuje, že na tom něco bude.
Pokud si při zvedání činek v posilovně od plic ulevíte, možná pohoršíte okolí, ale věda stojí na vaší straně. Nejnovější studie potvrzuje, že hlasité nadávání během fyzické zátěže prokazatelně zvyšuje sílu i vytrvalost. Zapomeňte na etiketu – vulgarismy fungují jako legální doping, který dokáže ošálit mozek a posunout hranici bolesti.
Samozřejmě u sportu, kde nejde jen o sílu, ale také hlavu a dovednost, to tak jednoduché být nemusí. Ale jeden příklad z nedávné doby za všechny: Wimbledon 2025, na centrkurtu by se napětí by se dalo krájet.
Srbský tenisový král Novak Djoković stojí v osmifinále proti jedenáctému nasazenému Alexi de Minaurovi. Stárnoucí Srb v osmatřiceti na dravého Australana nestačí a první set prohrává hladce 1:6. Pro šampiona jde o historickou potupu: nikdy předtím neprohrál úvodní set ve Wimbledonu tak drtivě. Po sérii zkažených úderů se Djoković obrátí ke svému boxu, rozmáchne rukama a vykašle se na posvátnost tenisového chrámu. Z jeho úst vyletí nadávky, že se červenají i sedačky v královské lóži.
Po výbuchu emocí se však zhluboka nadechne, zatne zuby a vrací se do výměn s ještě větší intenzitou. A utkání obrací.
Nadávání přitom není jen Djokovičova specialita. Uchylují se k němu další sportovní hvězdy, od pilota Formule 1 Lewise Hamiltona přes fotbalistu Cristiana Ronalda až po hokejistu Seana Averyho.
A podle vědců to má svůj smysl.
Nový výzkum ukazuje, že nadávání může mít reálné fyzické a psychologické přínosy – a dokonce lidi posunout k lepším výkonům.
Jak sprostá slova pomáhají
Richard Stephens z britské Keele University se svým týmem dlouhodobě zkoumá, jak nadávání ovlivňuje psychiku i fyzický výkon. A zjistil, že lidé, kteří nadávají, zvládají fyzicky náročné úkoly lépe – ať už jde o držení ruky v ledové vodě, nebo o výdrž v kliku.
„V mnoha situacích se lidé vědomě či nevědomě brzdí a nevyužívají svůj plný potenciál,“ vysvětlil Stephens. „Nadávání je snadno dostupný nástroj, který pomáhá soustředit se, dodat si sebevědomí, omezit rozptýlení a jít do zátěže o něco víc.“
V nejnovější studii výzkumníci zadali 192 dobrovolníkům úkol: při výdrži v kliku na židli měli každé dvě sekundy vyslovovat buď nadávku podle vlastního výběru, nebo neutrální slovo. Po cvičení vyplnili dotazník, který zkoumal jejich duševní stav – včetně odbourání zábran, sebevědomí, humoru a pocitu flow, tedy stavu příjemného soustředění.
Praktický dopad: nadávky jako nástroj výkonu
Výsledky byly jasné. Ti, kteří nadávali, vydrželi cvičení výrazně déle než účastníci, kteří používali neutrální slova. Také byl podle dotazníku jejich psychický stav během aktivity lepší.
Tým vědců se domnívá, že nadávky poskytují dodatečnou energii, která pramení z dočasného „uvolnění zábran“.
Mozek je připravený podstoupit riziko nebo výzvu, aniž by se příliš zabýval bolestí či možnými negativními důsledky. „Nadávkami se zbavujeme společenských omezení a dovolujeme si v různých situacích vynaložit větší úsilí,“ doplnil Stephens.
Autoři studie upozorňují, že jejich poznatky mohou mít význam nejen ve sportu, ale i při fyzické rehabilitaci nebo v běžném životě, kdy je potřeba dodat odvahu a průraznost. „Je to levná a snadno dostupná strategie, která zvyšuje výkon,“ řekl Stephens.
Zdroje: American Psychological Association, Talksport, Newsweek
Mohlo by vás zajímat:
Sdílet
Mohlo by vás zajímat
Nejnovější
„Jsem podvodník,“ říká Jan Saudek. Promluvil o smrti i o fotce, na kterou celý život čeká
„Člověk udělá za život jen několik dobrých fotek. Já jich mám šest. Na sedmou čekám,“ přiznal Jan Saudek, který dnes slaví 91. narozeniny. Slova, která pronesl loni ve svém branickém ateliéru, ale stále znějí aktuálně. Ne jako bilance legendy, která chce uzavírat vlastní příběh. Spíš jako zpověď člověka, který se ani po desítkách let nepřestal honit za obrazem, jenž by přežil jeho samotného.
Nejdřív trénink, pak farmářské trhy. Svalovci ze Žižkova teď chtějí zaskočit Evropu
Posledních pár let se po trávníku Viktorie Žižkov nepovalují jen kulaté balony, často sviští vzduchem i ty šišaté. Zázemí tu našel tým amerického fotbalu Prague Lions, který si v letošní sezoně chce podmanit nejlepší evropskou soutěž European Football Alliance (EFA).
Česko nechystá plošné kroky kvůli hantaviru Andes, nemocnice a hygieny mají pokyny
Česká republika v současné době podle ministra zdravotnictví Adama Vojtěcha (za ANO) nechystá žádná mimořádná opatření vůči veřejnosti kvůli hantaviru Andes. Situaci ale ministerstvo zdravotnictví (MZd) spolu s hygienickou službou sleduje, uvedl Vojtěch. Hlavní hygienička Barbora Macková doplnila, že zdravotnická zařízení a hygienické služby mají doporučené postupy pro importovaná onemocnění.
„Když se vám něco nelíbí, změňte to.” Česká televize uvede dokument o Jiřině Šiklové
Významná česká socioložka, disidentka, publicistka a průkopnice genderových studií Jiřina Šiklová chápala ženskou otázku jako komplexní sociální problém. Po roce 1989 byla jednou z osobností, které v Česku otevřely debatu o postavení žen ve společnosti. Česká televize uvede velký společenský dokument zaměřený na vznik a proměnu ženské otázky u nás provázaný právě s příběhem Jiřiny Šiklové.
„Zdrcující.“ Církev vysvětlila, co zloději pomohlo k ukradení lebky svaté Zdislavy
Neznámý pachatel v úterý vpodvečer odcizil z baziliky v Jablonném v Podještědí na Liberecku lebku svaté Zdislavy. Historicky je její hodnota zřejmě nevyčíslitelná, uvedla na webu policie její regionální mluvčí Dagmar Sochorová. Policie žádá veřejnost o pomoc při pátrání.