"Jediná cesta byla gympl, vysoká škola a pak přebrat rodinnou firmu, kterou vybudoval otec. Nalajnovaná cesta, která nebyla pro mě. Chtěl jsem se věnovat atletice, ale byl jsem poslušné dítě, které dělalo, co se po něm chtělo," vypráví v podcastu Na plech Josef, který abstinuje tři roky. "Na vysoké škole začaly první párty a dny, kdy jsem nevstal do školy, protože mi nebylo úplně dobře. Tam jsem nastartoval svou éru," vzpomíná.
Místo toho, aby životní nespokojenost řešil, začal před ní utíkat. "Od problému je komfortnější utéct. Dnes už ale vím, že když životu čelím s čistou hlavou, je řešení problémů daleko jednodušší. Dřív byla moje první myšlenka: 'To je hrozné, to je nesplnitelné.' Dnes se zastavím, zamyslím se a podívám se na danou věc z více úhlů," popisuje.
Jeho krédem ve střízlivosti se stalo vystupování z komfortní zóny. "Když vystoupím z pohodlí a začnu problém řešit, pocit, který následuje po jeho vyřešení, je slastnější než útěk. Dočasný diskomfort pomáhá k dlouhodobému komfortu," vyzdvihuje. Zkušenost se závislostí ho mimo jiné ovlivnila při výchově vlastních dětí.
Měl jsem zhuntované tělo
"Závislost máme v rodině. Rozhodl jsem se, že už ji nechci předávat dál," zdůrazňuje Josef. Rodiče se podle něj málokdy zamýšlejí, proč jejich potomci trpí některými neduhy. "Nezabýváme se tím, proč dítě nepřibývá, proč tloustne… nevěnujeme se zátěžím, které dítě může prožívat. Přehlížíme je, ale v dospělosti vyvstanou na povrch," míní.
I když se k profesionálnímu sportu nikdy nevrátil, o své fyzické i duševní zdraví se pravidelně stará. "Moje tělo bylo alkoholem neskutečně zhuntované. Byl jsem blízko selhání jater a organismu. Od začátku abstinence mám o 30 kilo méně a mé tělo nádherně regeneruje," pochvaluje si muž, kterého k adiktologovi původně poslal jeho psychiatr.
"Cítím se výrazně lépe, ale nešlo to skokově. Chceme všechno hned, jenže i na duševní pohodě musíme pracovat. Samozřejmě zažívám výkyvy, ale už vím, že se musím na věc, která výkyv způsobila, podívat a reagovat na ni," vysvětluje.
V alkoholu hledáme duchovní rovinu
S recovery koučkou Zuzanou Nott se Josef shoduje v tom, že ho abstinence přivedla také k rozvoji duchovního života. "Hodně lidí používá alkohol a drogy jako vystoupení z reality a kontakt s posvátnem. Když jsem byla pod vlivem, prožívala jsem pocity napojení, které jsem za střízliva neměla. Realita ve škole a doma byla chladná, mechanická, šedivá. Neměla jsem pocit smyslu, nevěděla jsem, proč tady jsem. Díky heroinu jsem ale prožívala pocity jednoty a vědomí, že jsem tady správně," přibližuje Nott.
"Vezměme si už jen to, že se alkoholu v angličtině říká spirit, což znamená duch. Je tam souvislost a spousta lidí duchovní rovinu v alkoholu hledá. Až později jsem objevila, že duchovno můžu zažívat i bez vlivu návykových látek," odhaluje Nott v podcastu. Josef na závěr dodává, že mu abstinence pomohla dostat se ze svého těla a pozorovat sebe samého s nadhledem jako celou bytost. K poslechu na platformách: Spotify, Soundcloud, Apple Podcasty a Spreaker.
Podcast Na plech
- Pětidílný seriál o závislosti na alkoholu a o tom, jak z ní ven. Pořadem provází redaktorka Klára Elšíková s recovery koučkou Zuzanou Nott. Vycházet bude každou středu.
- V podcastu prezentujeme přístup recovery koučování, relativně nového systému péče o závislé v České republice. Je postavený na nehierarchickém vztahu mezi závislým klientem a koučem, který má sám zpracovanou zkušenost se závislostí a provází klienta na jeho cestě zotavení. Recovery koučování je trauma citlivý přístup, který vychází z přesvědčení, že největším odborníkem na svou závislost je klient sám.
- Hostkou podcastu je recovery koučka Zuzana Nott a lidé, kteří mají se závislostí zkušenost.
- 1. díl podcastu: Jak poznáme, že jsme závislí, kdy vyhledat pomoc a jaké základní kroky udělat pro úspěšnou abstinenci.
- 2. díl podcastu: Co se začne dít, když závislý člověk přestane pít, proč je abstinence jen začátek cesty a jak přistupovat k nepříjemným pocitům, které začnou vyplouvat na povrch.
- 3. díl podcastu: Říkat na rovinu, co za abstinencí stojí, jaké reakce okolí očekávat a jaké věty používat, když se nechceme svěřovat s reálným důvodem.
- 4. díl podcastu: Opětovné napití neboli relaps a recidiva. Jak se v případě recidivy zachovat a jak ji vnímat.
- 5. díl podcastu: Abstinence z dlouhodobého hlediska. Jak se promění život člověka, který abstinuje několik let. Vliv na fyzickou, psychickou a duchovní stránku.
