Dan Poláček,
Magazín
31. 5. 2023 13:24
Na poslední květnový den každoročně připadá připadá Světový den bez tabáku. Tabákové výrobky loni kouřilo 24 procent Čechů. Desetina obyvatel užívala elektronické cigarety, každý šestý si dopřával zahřívaný tabák a každý třetí nikotinové sáčky. Projděte si praktické rady, které vám pomohou se závislosti na nikotinu zbavit.
Zvažte nikotinové náhražky
Po vysazení nikotinu může odvykající trpět bolestmi hlavy, výkyvy nálad či ztrátou energie. V tu chvíli by dal cokoli, aby si mohl aspoň jednou potáhnout z cigarety. Díky substituční terapii ale může neodbytné nutkání překonat. Studie potvrzují, že nikotinové žvýkačky, pastilky či náplasti zvyšují šance na úspěch.