Podle Lukačeviče je normální, že mají lidé z nákazy strach. Delší pobyt v izolaci může vést k úzkostem, panice, frustraci, pocitům viny a špatné náladě. "Není vhodné tyto emoce potlačovat, jsou normální a vedou ke zdraví ochrannému chování, jako je mytí rukou. Akceptujte je."
Špatná nálada a negativismus mohou být nakažlivé. K trudomyslnosti může sklouznout celá rodina, tvrdí vědec: "Myslete pozitivně, buďte laskaví, milí a ohleduplní vůči vlastnímu prožívání i k prožívání vašich blízkých. Šiřte optimismus a humor."
Člověk doma nesmí psychicky ani fyzicky zlenivět, měl by se snažit zaměstnat mozek: "Nemožnost odpočinout si a vypořádat se se stresem tak, jak býváme zvyklí, je náročná a vyžaduje osvojení nových strategií. Nedávejte svému mozku záminku myslet si, že jste nemocní, pokud nejste. Nechovejte se jako nemocní."
K dobré duševní pohodě pomáhá také udržování sociálních kontaktů. Časté volání, psaní SMS zpráv či on-line chat mohou v časech koronaviru pomoct. "V současnosti je to zdroj opory a přijetí těch nejlepších léků na neklid a stres. Sami komunikujte s vnějším okolím, pokud jen trochu můžete."
Zprávy a časté volání mohou pomoct hlavně seniorům, kteří doma tráví víc času než pracující. "Zavolejte jim alespoň jednou za den, zajímejte se o jejich obavy, strachy i radosti. Pomozte jim s nákupem a dbejte o jejich životosprávu," čítá kosmický inženýr a dodává:
"K pocitu vlastní smysluplnosti přispívá péče o věci a děje. Opravte nastřádané šaty, přišijte knoflíky, starejte se o pokojovky. Buďte produktivní a předávejte s laskavostí svoje dovednosti. Opatrujte se, to zvládneme!"