Když se řekne ketodieta
Hledá jedinečný způsob, jak začít spalovat vlastní tuky? Pak je pro vás ketodieta tím pravým. Její princip je jednoduchý, na rozdíl od jiných diet nemusíte trávit dlouhé hodiny v tělocvičně, ani dlouho přemýšlet nad jídelníčkem.
Funguje na principu omezení příjmu sacharidů, tělo se pak dostane do přirozeného stavu zvaného ketóza a místo sacharidů jako zdroj energie začne využívat vlastní tukové zásoby. Hlavním prvkem jídelníčku se stávají proteiny, sacharidů byste měli konzumovat jen minimum. Mezi povolené potraviny patří zejména libové maso, zelenina a mléčné výrobky, vyhnout byste se měli pečivu, přílohám, sladkému ovoci a alkoholu.
Bez pevné vůle to nepůjde
Kdo už někdy zkoušel držet dietu, ten ví, že je zapotřebí i silná vůle a trpělivost. Dieta je dlouhodobější záležitost, výsledky nemůžete očekávat hned. Své o tom ví šestadvacetiletá Natálie, která za necelých 14 dnů kompletně proměnila svoji postavu.
S přibíráním kilogramů začala bojovat po dvacítce, do té doby ji nic netrápilo. Podepsala se na tom i její práce a špatný styl stravování, kdy půl dne nic nejedla a večer vše doháněla nezdravým jídlem. To se samozřejmě muselo někde projevit a Natálii trápila bolest zad a kloubů, potýkala se se zažívacími potížemi i problémy s imunitou.
Pak vyzkoušela ketodietu Ketomix, která ji nakopla. Výsledky se totiž dostavily poměrně rychle, navíc se zlepšilo i její zdraví. Své vysněné váhy dosáhla za 14 dnů, bez pevné vůle by to ale nešlo.
Závislost na jídle si vypěstovala i Lenka, maminka 2 dětí
"Ve svém těle jsem se už delší dobou necítila dobře. Vyzkoušela jsem různé "diety", ale pokaždé jsem to vydržela jen pár dní", říká paní Lenka a dodává, že důvodem byla často ztráta motivace. Došlo to prý tak daleko, že si na jídle vypěstovala závislost. Navíc jí po dětech zůstalo bříško, váha stoupala.
Tehdy si na internetu přečetla o ketodietě a rozhodla se, že ji vyzkouší. První dny byly náročné, protože už nemohla jíst tolik jídla jako dřív, ale po pár dnech si zvykla. Opustily ji chutě na sladké, naučila se dodržovat pitný režim.
Výsledky se dostavily poměrně rychle, centimetry ubývaly a za 14 týdnů zhubla víc, než si vůbec dokázala představit. Dokonce musela kompletně obměnit šatník, čehož ale nelituje. Jak sama říká, cítí se skvěle a rozhodně se zdravým stravováním neskončila.
Ketodietu mohou zkusit i pánové
Jan od dětství trpěl obezitou, děti na základce se mu kvůli tomu smály. Jeho váha už na střední škole dosáhla 110 kg, což se podepsalo i na jeho psychice. Po škole začal pracovat jako kuchař, a i když během dne naběhal i víc než 15 tisíc kroků, váha stoupala až na 128 kilogramů.
Kamarádi se Jana stranili, problém mu dělalo dojít i na nákup, protože se vždy zpotil a zadýchal. I on vyzkoušel několik diet, ale bez úspěchu. Pro změnu se rozhodl rok poté, co se zamiloval a oženil. Váha ho pronásledovala i ve snech, měl vysoký tlak i krevní cukr, problémy se spánkem a bolely ho klouby.
Jeho nadřízená mu tehdy pověděla o svých zkušenostech s ketodietou Ketomix a on ji taky vyzkoušel. Začal prakticky z hodiny na hodinu, váha šla dolů poměrně rychle. Po nějaké doby dokonce začal rád chodit na procházky a lehce cvičit. Pochvaluje si, že nehladoví a prakticky pořád něco jí. S kamarády už vyráží na výlety a v noci dobře spí.
