reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Kde "vzít" vitamin E?
Přirozeným zdrojem vitaminu E jsou především ořechy, mandle a semínka. "Jsou bohaté na vlákninu, esenciální mastné kyseliny s dlouhým řetězcem a právě na vitamin E. Obsahují minerály jako hořčík a draslík. Jsou koncentrátem velmi užitečných makro- i mikronutrientů," vysvětluje Nemi.
Ideální je sníst denně pět až šest ořechů.
reklama
Mohlo by vás zajímat
reklama
Právě se děje
před 30 minutami
0:46
Zkáza se blíží. Rusové v Kurské oblasti se obávají osvobození "za každou cenu"
"Je mi líto, že jsme tě neposlechli, že jsme neodešli s tebou a skončili v této noční můře," napsali rodiče ze Sudži své dceři.
Aktualizováno před 42 minutami
Mexiko opěvuje Macháče. Proti krajanovi vypnul mozek, má nejtučnější šek kariéry
Tomáš Macháč absolvoval fenomenální premiéru v exhibičním turnaji Ultimate Tennis Showdown.
před 1 hodinou
Alchymie světel. Co je dobré a co doma rozhodně nechcete, ukazuje expertka
Prohlédnout si 6 fotografií
před 1 hodinou
Utkání hvězd NBA v novém hávu. Výhru slavil "Shaq", LeBron po 21 letech chyběl
Tradiční exhibice se letos hrála podle nového formátu jako turnaj čtyř týmů.
Aktualizováno před 1 hodinou
Infografika
Sinner má při stopce komfortní náskok, Plíšková ve druhé stovce. Projděte si žebříčky
Projděte si tenisové žebříčky ATP a WTA.
reklama
reklama