reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Těstoviny proti stresu
Pomáhají rovněž jídla bohatá na tryptofan, nositel serotoninu, hormonu regulujícího náladu. "Je přítomen ve většině proteinů, které sníme, a zlepšuje náladu, soustředěnost a paměť," uvádí Giampietro.
Tryptofan působí pozitivně na stres, neboť za přítomnosti vitaminů skupiny B, sacharidů a železa zvyšuje produkci serotoninu.
Dobrým zdrojem energie, sacharidů a tryptofanu jsou například těstoviny.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
před 2 minutami
Od mala nás učí, že emoce lze zajíst. Zhubnout můžete, ale ne za den, říká Lenka
Její otec komentáři o její váze zase bavil okolí a nešetřila ji ani lékařka, která jí bez okolků oznámila, že "není nemocná, ale tlustá".
před 1 hodinou
0:59
Kim nařídil masově vyrábět vražedné drony. Při testech sledoval útok na vůz BMW
Podle agentury Reuters vyvolává snaha KLDR o rychlý pokrok ve výrobě otázky, zda nezískává technologickou pomoc k jejich vývoji z Ruska.
před 1 hodinou
Předčasný vánoční dárek. Raper Kendrick Lamar nečekaně vydal nové album
Bez jakéhokoliv předchozího oznámení americký raper Kendrick Lamar v pátek vydal své šesté studiové album nazvané GNX.
před 3 hodinami
"To se může stát jen na Slovensku." Hrůzný moment připravil basketbalisty o senzaci
Slováci přišli o senzační výhru nad Španěly neuvěřitelnou chybou. Navíc podle nich v klíčové chvíli selhala obsluha časomíry.
Aktualizováno před 4 hodinami
Přehled
Trumpův favorit se po skandálu raději stáhl. Koho chce nový prezident do vlády?
V nové administrativě zasednou nejvěrnější podporovatelé Donalda Trumpa.
reklama
reklama