reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Jak dodat tělu energii
Pomoci mohou i minerální soli. Železo například dodává energii, zatímco draslík je užitečný pro mozek a rovnováhu krevního tlaku. Hořčík pomáhá čelit obdobím napětí.
Kde je najdeme? "Sušené ovoce je bohaté na hořčík a je vhodné jako dopolední či odpolední svačina k potlačení hladu. Sladké brambory mají dost draslíku, ale také stopy vápníku a sodíku, zinku a hořčíku," dodává Loreto Nemi.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
před 2 minutami
3:06
Sporné rozhodnutí. Biden Ukrajině posílá zakázanou zbraň, která děsí i po konci bojů
Ukrajinci už nyní slíbili, že budou s minami zacházet opatrně a budou je používat takticky, říká v podcastu Americký sen novinářka.
před 1 hodinou
Rozchod je dobrý výsledek terapie, ale ne řešení, když se nezměníme, říká terapeutka
Představa, že člověk stráví celý život s jediným partnerem, je podle psychoterapeutky Olgy Kunertové na pováženou.
před 1 hodinou
Odešla legenda. Zemřel Josef Jelínek, stříbrný medailista z Chile
Ve věku 83 let zemřel bývalý útočník Dukly a reprezentace Josef Jelínek, stříbrný medailista ze slavného MS v Chile.
před 2 hodinami
Pěšky blátem, na kole i lodí. Češka podnikla cestu přes Nový Zéland a jižní Pacifik
Prohlédnout si 35 fotografií
před 2 hodinami
Ledecká se pouští do boje: Je mi z toho strašně smutno, kolizi ještě zkusím zvrátit
Kolize snowboardingu a lyžařského sjezdu v plánovaném programu zimních olympijských her Ester Ledeckou mrzí.
před 3 hodinami
Souček opět v centru dění. Arsenal ho zničí, překroutili v Londýně slova legendy
Málokdo to čekal, jenže fakta hovoří jasně. Bez Tomáše Součka na hřišti je West Ham v nové sezoně pod Julenem Lopeteguim bezradný.
reklama
reklama