reklama
Jak bojovat s posunem času a podzimním splínem? Tyhle potraviny vám pomůžou
Málo energie, ospalost, trudnomyslnost a snížení výkonnosti jsou jen některé příznaky změny ročního období a posunu času. Abychom znovu získali vitalitu a pohodu, stačí dostat do těla vitaminy a látky, které pomáhají zachovat si dobrou náladu, píše italský deník La Repubblica. Podívejte se, jak dobře namíchat jídelníček.
Energie pro tělo i mysl
Vitaminy skupiny B pomáhají udržet dobrou náladu. Mezi jídlem a náladou je úzká souvislost a určité potraviny ji pomohou vyvážit, vysvětluje lékař Michelangelo Giampietro, expert na výživu a sportovní lékařství při Škole sportu CONI Roma.
Správná jídla jsou taková, která obsahují mikronutrienty, jako jsou vitaminy skupiny B, zejména B12, které dodávají energii tělu i mysli. Nejvíce těchto vitaminů obsahují vejce, sýry, jogurty, mléko a mozzarella.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
Aktualizováno před 5 hodinami
Priske slaví, nevídaný kolaps Manchesteru City dokonal Hancko. Schick se opět trefil
Fotbalisté Slovanu Bratislava při premiérové účasti v Lize mistrů prohráli i pátý zápas a zůstávají bez bodu poslední.
Aktualizováno před 6 hodinami
Příměří mezi Izraelem a Hizballáhem. Dohoda má platit od středečního rána
Izraelský premiér Benjamin Netanjahu večer řekl, že izraelská armáda rázně odpoví na jakékoli porušení chystaného klidu zbraní ze strany Hizballáhu.
před 6 hodinami
Friis a rezignace? Takhle to nedělám, každý den odvádím 100 procent, řekl kouč
Dánský trenér fotbalistů Sparty Lars Friis po historickém debaklu 0:6 s Atléticem Madrid na Letné neuvažuje o rezignaci.
před 6 hodinami
Vitík po debaklu: Je mi úplně jedno, kdo si co myslí. Liga mistrů je náš sen
Krize fotbalové Sparty nabírá obřích rozměrů. Letenští doma utrpěli historický debakl 0:6, v Lize mistrů ostudně podlehli Atléticu Madrid.
Aktualizováno před 7 hodinami
Třinec ukončil černou sérii. Vyšlápl si na Spartu, která prohrála potřetí v řadě
Hokejisté Třince porazili v předehrávce 40. kola extraligy Spartu 2:1, ukončili sérii pěti porážek a posunuli se v tabulce na 11. místo.
před 7 hodinami
Chyťte Amálku. Letišti v Paříži se nedaří lapit fenku z Česka, uzavřelo dvě dráhy
"Psovi se podařilo 19. listopadu uniknout z cestovní klece," sdělila AFP letecká společnost Air France. Ani po týdnu se ji nepodařilo odchytit.
před 7 hodinami
Šílená Sparta. Proti Atléticu utrpěla historický debakl, Haraslín skončil v slzách
Pražská Sparta prohrála v Lize mistrů ostudně 0:6 s Atléticem Madrid. Navíc se jí ještě v prvním poločase zranil Lukáš Haraslín.
reklama
reklama