Už mnoho let nás odborníci varují před průmyslově zpracovanými potravinami. Málokdo si však jejich varování bere k srdci, proto se tyto výrobky v našich domácnostech objevují ve velkém. Potraviny s vysokým obsahem trans-tuků, umělých přísad a konzervačních látek negativně ovlivňují duševní pohodu a zhoršují symptomy úzkosti a deprese. Zároveň mohou mít vliv na naši schopnost koncentrace a paměti a změnit bakterie ve střevech, což může vést k chronickým zánětům.

Mezi tyto produkty patří třeba chipsy, instantní polévky, rychlovky z občerstvení nebo hotová jídla z mrazáku. Tyto pochutiny jsou plné konzervantů, umělých dochucovadel a nezdravých tuků a navíc obsahují velké množství cukru. To přispívá například k energetickým výkyvům a podráždění.