Příliš mnoho času stráveného bez pohybu zvyšuje riziko předčasné smrti. To se týká ležení na gauči i sezení za stolem, píše se v americké studii zveřejněné nedávno na serveru Annals of Internal Medicine.
Výzkum vedený Keith Diazem z Kolumbijské univerzity zkoumal pohyb zhruba osmi tisíc dospělých starších 45 let. Účastníci studie měli u sebe nosit akcelerometr, jenž sledoval jejich pohyb. Po deseti dnech výzkumníci zjistili, že sezení zabírá více než dvanáct hodin denní aktivity účastníků.
Sezení jako nový zabiják
A po čtyřech letech zkoumání a vyhodnocování dat přišli také na to, že lidé, kteří v práci sedí za stolem, vykazují dvakrát větší pravděpodobnost předčasného úmrtí i při pravidelném cvičení. "Sezení je skutečně nové kouření," přiblížila pro britský The Sun Monika Saffordová, jedna z výzkumnic.
A jejich řeči nejsou plané. Podle zveřejněných údajů dokonce 340 účastníků do čtyř let zemřelo.
Proto by se ti, kteří mají sedavé zaměstnání, měli jednou za půl hodiny zvednout a projít se, aby rozpohybovali své tělo. "Musíme nejen snížit dobu sezení, ale také zvýšit pravidelné dávky pohybu," dodala Saffordová.
