Krátký šlofík přes den dvakrát týdně snižuje riziko infarktu, tvrdí výzkumníci

Magazín Magazín
10. 9. 2019 15:00
Lidé, kteří si dopřávají alespoň jednou nebo dvakrát týdně krátké denní šlofíky, vykazují podle švýcarské studie dvakrát menší riziko infarktu nebo mozkové mrtvice. Účinky krátkého spánku během dne nejsou zcela probádány, výzkumníci však věří, že pomáhá především uvolnit stres.
Ilustrační foto.
Ilustrační foto. | Foto: Shutterstock

Na nejnovějším výzkumu pracoval tým vědců z univerzitní nemocnice ve švýcarském Lausanne. Po dobu pěti let zkoumal celkem 3262 lidí ve věku mezi 35 až 75 lety.

Ti, kteří si jednou nebo dvakrát týdně zdřímli během dne na pět minut až hodinu, měli o 48 procent menší šanci, že prodělají infarkt, selhání srdce nebo mozkovou mrtvici. O výzkumu informoval britský deník The Telegraph. "Výzkum krátkého denního spánku je náročná, ale zároveň slibná oblast výzkumu s potenciálně významnými dopady na zdraví populace," uvedli autoři v odborném časopise Heart.

Článek ale upozornil na to, že pokud lidé spí přes den více než dvakrát týdně po dobu delší než hodinu, může to signalizovat skryté zdravotní problémy. 

Vědci si také nejsou jistí, zda má krátký denní spánek pozitivní dopad na snížení krevního tlaku. Někteří totiž argumentují tím, že při probuzení krevní tlak naopak prudce narůstá. "Ačkoliv zbývá více otázek než odpovědí, je na čase odhalit sílu šlofíků pro lidské srdce," dodali. 

Podívejte se také na rozhovor DVTV o spánku:

Abychom dobře spali, nesmíme rezignovat na spánkovou hygienu, upozorňuje specialista na spánkovou medicínu Martin Pretl. | Video: Daniela Drtinová
 

Právě se děje

před 31 minutami

K Bermudám se blíží hurikán Humberto, udeřit má na sever ostrovů

Obyvatelé Bermud se připravují na příchod hurikánu Humberto, který by souostroví vzdálené asi tisíc kilometrů východně od amerického pobřeží mohl zasáhnout ve středu večer místního času (ve čtvrtek časně ráno SELČ). Lidé zabedňují okna svých domů, obchody se zavírají, doprava se zastavila a zdravotnická zařízení jsou v pohotovosti. Bermudská vláda povolala na pomoc příslušníky armádního sboru. Humberto, který byl ještě před třemi dny tropickou bouří, už se na pětistupňové hurikánové škále dostal na třetí stupeň. Informace Národního střediska pro hurikány (NHC) hovoří o tom, že střed živlu se pohybuje asi 300 kilometrů západně od Bermud a míří k ostrovům rychlostí kolem 26 kilometrů za hodinu.

Další zprávy