Krátký šlofík přes den dvakrát týdně snižuje riziko infarktu, tvrdí výzkumníci

Magazín Magazín
10. 9. 2019 15:00
Lidé, kteří si dopřávají alespoň jednou nebo dvakrát týdně krátké denní šlofíky, vykazují podle švýcarské studie dvakrát menší riziko infarktu nebo mozkové mrtvice. Účinky krátkého spánku během dne nejsou zcela probádány, výzkumníci však věří, že pomáhá především uvolnit stres.
Ilustrační foto.
Ilustrační foto. | Foto: Shutterstock

Na nejnovějším výzkumu pracoval tým vědců z univerzitní nemocnice ve švýcarském Lausanne. Po dobu pěti let zkoumal celkem 3262 lidí ve věku mezi 35 až 75 lety.

Ti, kteří si jednou nebo dvakrát týdně zdřímli během dne na pět minut až hodinu, měli o 48 procent menší šanci, že prodělají infarkt, selhání srdce nebo mozkovou mrtvici. O výzkumu informoval britský deník The Telegraph. "Výzkum krátkého denního spánku je náročná, ale zároveň slibná oblast výzkumu s potenciálně významnými dopady na zdraví populace," uvedli autoři v odborném časopise Heart.

Článek ale upozornil na to, že pokud lidé spí přes den více než dvakrát týdně po dobu delší než hodinu, může to signalizovat skryté zdravotní problémy. 

Vědci si také nejsou jistí, zda má krátký denní spánek pozitivní dopad na snížení krevního tlaku. Někteří totiž argumentují tím, že při probuzení krevní tlak naopak prudce narůstá. "Ačkoliv zbývá více otázek než odpovědí, je na čase odhalit sílu šlofíků pro lidské srdce," dodali. 

Podívejte se také na rozhovor DVTV o spánku:

Abychom dobře spali, nesmíme rezignovat na spánkovou hygienu, upozorňuje specialista na spánkovou medicínu Martin Pretl. | Video: Daniela Drtinová
 

Právě se děje

před 5 minutami

Sdruženář Pažout je po skoku na MS devátý, vede Jamamoto

Sdruženář Ondřej Pažout je devátý po skokanské části závodu na středním můstku na mistrovství světa v Oberstdorfu. Do desetikilometrové běžecké části, která odstartuje v 16:00, vyrazí s odstupem 41 sekund za vedoucím Rjotou Jamamotem z Japonska. Favorizovaný Nor Jarl Magnus Riiber vyběhne za obhajobou titulu na trať z třetího místa a ztrátou 22 sekund na lídra.

Juniorský mistr světa z roku 2018 Pažout skočil 103 metrů a ve dvaadvaceti letech se dlouho vyhříval v křesle pro vedoucího závodníka. V elitní desítce po skoku je na MS jako první Čech od šampionátu v Liberci před 12 lety. Aleš Vodšeďálek tehdy na středním můstku překvapil osmým nejlepším skokem, ale v běhu klesl na 37. místo.

Z dalších českých reprezentantů skočil Tomáš Portyk 94,5 metru a před během je třicátý s dvouminutovou ztrátou. Jan Vytrval zvládl o půl metru méně a do stopy se vydá o dvě místa a sedm sekund za Portykem.

před 19 minutami

Huawei chce vyrábět elektromobily, první modely může představit už letos

Čínská technologická společnost Huawei Technologies plánuje výrobu elektromobilů pod svou vlastní značkou. Některé modely by mohla představit už v letošním roce, uvedla v pátek s odvoláním na informované zdroje agentura Reuters. Firma už podle zdrojů jedná se státní společností Changan Automobile a dalšími automobilkami o využití jejich továren pro výrobu svých elektromobilů. Huawei je největším výrobcem telekomunikačních zařízení na světě, kvůli sankcím ze strany Spojených států ale v poslední době expanduje do nových odvětví.

Zdroj: ČTK
Další zprávy