Tak vypadá Senior cirkus. Pražští důchodci se učí cirkusovým dovednostem

Tak vypadá Senior cirkus. Pražští důchodci se učí cirkusovým dovednostem
V téhle tělocvičně neprobíhá žádné běžné cvičení pro starší dámy. Tady se učí cirkus. Senior Cirkus.
Ke koordinaci a rovnováze pomáhá také chodit s míčkem na hlavě. Záleží na tvaru hlavy? "Ne, záleží na tréninku," odpovídá Tomáš. "A když budete hodně dlouho cvičit a chodit s míčkem na hlavě, udělá se vám tam důlek a míček už nespadne."
Když se ptám, jak přítomné napadlo přihlásit se právě na kroužek cirkusových dovedností, Jiří (na snímku) se smíchem odpovídá: "Z mladické nerozvážnosti." Nicméně po půl roce kurzu již s přehledem zvládá i klasické tři míčky.
Jaké je toto mezigenerační střetávání sedmdesátnic s mladičkým lektorem, jenž notabene jinak profesionálně vrhá ohnivé pochodně?
Foto: Tomáš Vocelka
Zuzana Hronová Tomáš Vocelka Zuzana Hronová, Tomáš Vocelka
20. 12. 2018 6:30
Dlouho se mělo za to, že mozek se ke stáru již nevyvíjí a naopak jen degeneruje. Jenže díky své neuroplasticitě se vyvíjí pořád, až do smrti. Po mnoha desetiletích tak padlo heslo "starého psa novým kouskům nenaučíš" a nastal boom vzdělávání seniorů. Centrum Elpida se nebojí vypsat vedle klasických jazykových či počítačových kurzů i podstatně odvážnější. Třeba Youtuberem v šedesáti nebo Senior Cirkus. A právě ten jsme navštívili, abychom zjistili, proč se někdo chce "na stará kolena" učit cirkusovým kouskům.

Zpočátku to vypadá jako normální cvičení pro seniory. Lidé se převléknou do sportovního oblečení a protahují si tělo. Jenže když pak začnou chodit s míčky na hlavě, víte, že to není obyčejné cvičení. Že je to prostě Senior Cirkus, jak ostatně hlásá i název tohoto kroužku, pořádaného Elpidou, vzdělávacím a kulturním centrem pro seniory.

Opatrně se účastníků ptám, jak je napadlo přihlásit se na kroužek cirkusových dovedností. Protože to skutečně není u důchodců zrovna běžná aktivita.

"Prostě jsem si to našla na internetu. Chodím do Elpidy na jazykové kurzy, tak mě zajímalo, co pořádají jiného," sděluje mi se samozřejmostí v hlase jedna z účastnic. "A tohle jiné celkem je," dodává.

"A já ze zvědavosti. Když jsem si přečetla, že je to pro každého, tak jsem si řekla, že i pro nemehla," směje se její kamarádka. Jirka, z celého kroužku nejpokročilejší, zase říká, že se sem přihlásil "z mladické nerozvážnosti".

Nedávné vědecké výzkumy ukázaly, že žonglování zlepšuje fungování mozku a vytváří spoustu nových spojů, tzv. synapsí, mezi  mozkovými buňkami - neurony.

"Při žonglování se toho děje hodně najednou, musíte propojit oči, ruce, myšlení, koordinaci, takže proto jsou jeho účinky takto mimořádné. Mozek se dá cvičit jako jakýkoliv sval," vysvětluje lektor Tomáš Hála z umělecké skupiny Firejokers. Ta se zabývá akrobacií a žonglováním s ohněm.

A co si o tom myslí jeho žáci? Cítí, že jim to po hodinovém tréninku s míčky lépe myslí? "Tak se na nás podívejte, jak jsme inteligentní!" smějí se.

Cvičenci zkouší chodit s míčkem na hlavě a dostávají od lektora instrukce, že by si takto mohli třeba ráno čistit zuby, aby ještě posílili nácvik rovnováhy a koordinace. Učí se také přemístit trikem pískový míček z lokte do dlaně.

Kolem prosklené tělocvičny v přízemí bytového komplexu prochází školka na vycházce. Otevřou se jí dveře na fotobuňku a maličké děti ohromeně sledují seniory, jak balancují s barevnými míčky. "To koukáte, co?" mávají na ně senioři.

Ostatně jak nám lektor po hodině prozrazuje, jedna z přítomných babiček se přihlásila proto, že chce o Silvestra překvapit vnuka svým žongléřským číslem.

Výuka přechází do vyšší obtížnosti. Dvojice si mají házet míčky střídavě rovně a křížem, střídavě do levé a do pravé ruky. A vzápětí je ještě hůř - jedna paní vychází lichá, takže k ní musím nastoupit do dvojice. Zkoušíme nejprve střídat směr rovně a křížem a střídat ruce, ale postupem času jsem ráda, že míčky jakkoliv chytám a házím tak, aby se při troše zručnosti s dobrém postřehu daly i chytit.

Dozvídám se, že se jmenuje Jarka a v mládí dělala baletku. Teď je jí pětasedmdesát a řekla si, proč nezkusit cirkus. Vždyť coby baletce jí koordinace pohybů, balanc a zručnost nedělaly potíže.

Bavíme se, já se notně zadýchávám a mám o paní strach, co to teprve musí dělat s ní, tak zvolňuji tempo, dělám pauzy. Jenže to mi neprojde: "Tak si když tak sundejte tu šálu a bude se vám líp dýchat," radí mi Jarka a nasazuje zase k rychlé výměně míčků. A tak si sundávám šálu a snažím se respektovat její tempo.

Dojde na žonglování s dvěma míčky, pak se k nim přidává plácnutí do nohy a ti nejodvážnější přidávají i třetí míček, někteří úspěšně. Já mezi ně nepatřím.

Balonky vystřídá žonglovací plastový talíř, jenž se má roztočit na hůlce tak, aby na ní seděl svým středem a samovolně se točil. Ti pokročilejší senioři dokonce umí udržet hůlku i s točícím se talířem na jednom prstu.

Během té hodiny člověka opouští všechny zažité stereotypy o seniorech a zbývá jen velký obdiv - nejen za jejich eskamotérské dovednosti, ale i za jejich odvahu a "mladickou nerozvážnost", s níž se přihlásili do cirkusáckého kroužku.

"Účastníci tu dostanou návod, jak procvičit tělo i mozek. A zlepšení mohou pozorovat i v praktickém životě. Mně například nepadají v kuchyni věci na zem. A když už, chytám ve vzduchu hrníčky a uhýbám noži, když mi padá na nohu," popisuje lektor Tomáš Hála. "Nevím, jestli senioři budou chytat hrníčky ve vzduchu, ale je to skvělý mozkový jogging," říká performer ze skupiny Firejokers. Tito vrhači ohňových pochodní  či obručí spolupracují s Cirkem La Putyka a Danem Komarovem. V rámci La Putyky začali cirkusové dovednosti učit i děti.

"No a děti vodí nejčastěji na kroužky prarodiče, hlavně babičky. Začali jsme je lákat mezi sebe, ať si to jdou také vyzkoušet. No a ono jim to šlo, navíc jsou oproti dětem ohromně vzorné a trpělivé," líčí Tomáš. S Elpidou se pak proto už celkem jednoduše domluvili na cirkusu pro seniory.

Tomáš absolvoval kurz "senior friendly teacher" - učitel přívětivý k seniorům. Z drsného vrhače ohňů se stal milý usměvavý pan učitel, na němž babičky visí pohledem. Jak to dělá? "Nevidím v tom žádnou vědu. Prostě se k nim chovám jako k dospělým lidem a ne jako k dětem nebo seniorům," konstatuje.

Celé generace starých lidí přitom dříve žily ve všeobecném povědomí o tom, že mozek se ve starším věku již nevyvíjí. "Starého psa novým kouskům nenaučíš," říkalo se.  A tak se na staré nedbalo, natož že by se je něco nového učilo. "Dojdi si, babi, nakoupit, pusť si televizi a hlavně se do ničeho nepouštěj!"

Na konci 20. století však vědci přišli na neuroplasticitu mozku, tedy na schopnost jeho vývoje během celého života, včetně pozdního stáří. Nastal boom se zájmovými kroužky pro seniory či s univerzitami třetího věku. A centrum Elpida se nebálo otevřít ani takové kroužky jako "Youtuberem v šedesáti" či Senior Cirkus.

"Já si to tu ohromně užívám," říká Tomáš. Oni jsou tak vzorní a tak houževnatí. Absolutně nechápu tu jejich fyzičku a výdrž. Mají můj obdiv a dělají velké pokroky," uzavírá lektor.

Video:  Senioři žonglují s míčky a talíři, chtějí si zlepšit mysl i koordinaci

Jedním z kurzů, které pořádá centrum pro seniory Elpida, je i Senior Cirkus. Lidé se zde učí cirkusovým trikům, které zlepší jejich myšlení i postřeh. | Video: Zuzana Hronová
 

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

Právě se děje

Aktualizováno před 15 minutami

Cenu Václava Havla letos získala Maryja Kalesnikavová z Běloruska

Cenu Václava Havla za rok 2021 získala běloruská opoziční vůdkyně Maryja Kalesnikavová, jedna ze tří žen, které jsou symbolem zápasu běloruského lidu o politické a občanské svobody a základní lidská práva. Ocenění uděluje Rady Evropy ve spolupráci s Knihovnou Václava Havla a Nadací Charty 77 od roku 2013.

Kalesnikavová je zadržována od chvíle, kdy byla před rokem v Minsku unesena běloruskými orgány a úspěšně vzdorovala pokusu o nucený odjezd ze země. Na začátku září byla odsouzena k 11 letům vězení. Čelila obvinění z podvracení a narušování národní bezpečnosti.

Výroční cenu nesoucí jméno prvního prezidenta České republiky, kterou doprovází odměna 60 tisíc eur (téměř 1,6 milionu korun), za ní na zasedání Rady Evropy převzala její sestra.

Zdroj: ČTK
před 26 minutami

Prezident podepsal zákon vylučující z dostavby Dukovan ruské a čínské firmy

Ruské a čínské firmy se zřejmě nebudou moci jakkoliv zúčastnit stavby nového bloku Jaderné elektrárny Dukovany. Počítají s tím bezpečnostní záruky v takzvaném nízkouhlíkovém zákoně, který podepsal prezident Miloš Zeman. 

Zákon počítá s tím, že pro výstavbu bude možné využít pouze technologie od dodavatelů ze států, které přistoupily k mezinárodní dohodě o vládních zakázkách z roku 1996. Rusko a Čína mezi tyto státy nepatří. Nejen pro stavbu, ale ani pro údržbu nového bloku nebudou moci být použity technologie jakkoli závislé na nepovolených dodavatelích.

Norma má podle původního záměru umožnit ministerstvu průmyslu a obchodu poskytnout návratnou finanční výpomoc na stavbu dukovanské elektrárny. Zákon přezdívaný Lex Dukovany má rovněž zavést způsob stanovení výkupní ceny z nového bloku dukovanské elektrárny, což souvisí se zajištěním financování projektu.

Vedle nízkouhlíkového zákona prezident v pondělí podepsal další zákony. Například novelu o provozu na pozemních komunikacích, která počítá s tím, že motoristé budou muset od příštího roku objíždět cyklisty ve vzdálenosti půldruhého metru. 

Zdroj: ČTK
před 30 minutami

Léčebné konopí bude i na elektronický recept a zřejmě dostupnější

Léčebné konopí by mělo být do budoucna levnější a dostupnější. Přispět k tomu má novela, kterou v pondělí podepsal prezident Miloš Zeman. O jeho podpisu informoval Hrad. Lékaři navíc budou moci podle předlohy předepisovat léčebné konopí také na elektronický recept. V technickém konopí bude moci být vyšší obsah účinné látky než nyní.

Soukromé subjekty budou moci podle novely pěstovat rostliny konopí pro léčebné použití, vyrobit z nich léčivou látku a distribuovat ji za stejných podmínek jako jakoukoli jinou návykovou látku. Ministerstvo zdravotnictví si od této změny slibuje zvýšení konkurence a snížení ceny léčivých přípravků s obsahem konopí, které jsou z 90 procent hrazené z veřejného zdravotního pojištění.

Nyní Státní ústav pro kontrolu léčiv vykupuje na základě tendru objednaný objem konopí od vybraného dodavatele.

Léčebné konopí se užívá třeba u chronických bolestí, na něž nezabírají jiné léky. Předepisují ho vybraní lékaři, například lidem s roztroušenou sklerózou, rakovinou a AIDS.

Zdroj: ČTK
před 36 minutami

Ochrana zákazníků na trhu s energiemi se zvýší, Zeman změny podepsal

Dodavatelé energií budou muset informovat zákazníky adresně o cenových změnách. Jejich zveřejnění na internetu stačit nebude. Počítá s tím novela energetického zákona, která rozšiřuje ochranu zákazníků před nekalými praktikami nepoctivých obchodníků. Parlament ji schválil navzdory varování velkých dodavatelů elektřiny a plynu nebo Svazu obchodu a cestovního ruchu ČR, že úpravy mohou znamenat zdražení energií. Prezident Miloš Zeman novelu podepsal, oznámil dnes ČTK jeho mluvčí Jiří Ovčáček.

Novela proti takzvaným energošmejdům zavádí zejména registr zprostředkovatelů nabídek energií. Zprostředkovatelskou činnost v energetice stanoví jako nový druh podnikání na základě oprávnění Energetického regulačního úřadu (ERÚ). Zprostředkovatelskou licenci budou muset mít i mít společnosti, které za účelem zprostředkování dodávek energií zakládají jejich dodavatelé.

Zdroj: ČTK
Další zprávy