V pátek 18. ledna vyšel v britském listu Evening Standard "Jízdní řád Blue Monday 2019". Autorka Fay Maschlerová v něm radí téměř hodinu po hodině, co by člověk měl udělat a čeho se naopak vyvarovat, aby překonal nejdepresivnější den v roce, který připadá vždy na třetí lednové pondělí.

Začít se má již v neděli večer - jít spát brzy a s oblíbenou knihou, nechat se probudit oblíbenou písničkou. V práci se pak člověk nemá dívat na sociální sítě, aby zbytečně nezáviděl ostatním, jak se mají dobře, a nesrovnával se s nimi. Lepší je prý obejít blok domů kolem dokola a hlavně si dopřát dobrý a vydatný oběd.

Zdá se vám to jako plytké pavědecké rady? Máte pravdu, ostatně celý fenomén Blue Monday je pavědecký.