Zahrňte do každodenního shonu chvíle zastavení. "Pokuste se během dne párkrát na malý moment zastavit, nadechnout se a rozhlídnout se okolo sebe," radí psycholožka. "Například když právě vyjdete ven a nadechnete se čerstvého vzduchu nebo se napijete kávy. Kdyby byl pracovní stres auto, které s přibývající zátěží zrychluje, takové malé zastavení by fungovalo trochu jako brzda," dává konkrétní příklad.
