Splínu po dovolené také předejdete, když si v práci nastavíte hranice. "V dnešní době technologií je náročné nastavit si a skutečně dodržet pracovní hranice. E-mail nám může přijít na mobil klidně i večer, když už ležíme v posteli. Nastavit si hranice v podobě vypnutých notifikací po konci pracovní doby nebo i mentální hranice, kdy skutečně uzavřeme pracovní den a rozhodneme se, že k další práci se vrátíme až zítra, je velmi důležité a přispívá k psychické pohodě," říká Kutá. | Foto: Shutterstock