Lékař radí, jak si očima ulevit od stresu a úzkosti. Jeho trik je virálním hitem

Video Video
7. 4. 2022 14:32
Britský lékař Karan Rajan na sociální síti TikTok odhali jednoduchý způsob, díky kterému je možné jen za pomoci vlastních očí snížit hladinu stresu a úzkosti. Lidé se mají každý den několikrát zastavit, zapojit své periferní vidění a dívat se alespoň na pár minut místo do obrazovek kamkoliv do dálky - například na oblohu nebo za horizont. Jeho virální trik na TikToku zhlédly již statisíce lidí.
Britský chirurg Karan Rajan a jeho jednoduchý trik ke snížení stresu a úzkosti. | Video: Associated Press

Chirurg Karan, který má na svém tiktokovém účtu téměř pět milionů sledujících, ve svém populárním videu vysvětluje, jak lidské tělo reaguje na to, zda se očima dívá do dálky, nebo naopak na blízké objekty.

"Když pracujete na počítači, projíždíte sociální sítě, máte soustředěné vidění. Vaše zorné pole se zužuje, na něco se v tu chvíli soustředíte, což aktivuje váš sympatický nervový systém a stresovou reakci," vysvětluje lékař.

Pokud se nicméně člověk dívá do dálky, zapojí se tím podle Karana autonomní nervový systém, který je zodpovědný například za trávení a lidské tělo primárně tlumí. "Takže každý den na pár minut - soustřeďte se na nesoustředění," uzavírá lékař své video.

 

Právě se děje

Další zprávy