"Závislost na alkoholu je symptom. Má daleko hlubší souvislosti a příčiny. Pokud je dokážeme zpracovat a holisticky přijmout a udělat změny ve svém životě, závislost rozhodně můžeme zahojit. Není to doživotní cejch," říká v podcastu recovery koučka Zuzana Nott.

Na Katčinu závislost rodina reagovala negativně. "Měla jsem pocit, že je to všechno moje chyba. Rodina mi dávala najevo, že není možné, abych byla alkoholička, protože jsme nikdy nic tak strašného v rodině neměli. Taková reakce byla pro mě velmi bolestivá," říká Katka, která cítila, že je na všechno sama a nemá podporu ze strany rodiny ani partnera.

Závislost je podle Nott jedním ze způsobů, jak se vypořádáváme s nezpracovanou bolestí. Může se jednat například o nedostatek citové vazby z dětství nebo o stresovou záležitost v dospělosti. "Neexistuje žádný 'gen závislosti'. Spíše zde hraje roli, kde a jak vyrůstáme a žijeme," říká a vysvětluje, proč nesouhlasí s pojetím závislosti jako nemoci.

"Závislí lidé nejsou nemocní, jsou naopak velmi mocní, jen ke své moci nemají přístup. Z vlastní zkušenosti vím, že jsem nebyla nemocná. Byla jsem nešťastná, něco mi chybělo. Každého cesta zotavení je unikátní a jedinečná. Abychom se závislosti zbavili, musíme k sobě být brutálně upřímní a laskaví," vysvětluje v podcastu.

Katka dnes abstinuje téměř čtyři roky. Dnes už ví, "že nemá cenu se bičovat. Uklouzli jste, šlápli vedle, upadli, ale vždy je možnost se zvednout a napravit to. Postavit se překážce a být ještě lepší. Já jsem celkem bojovnice a nechci, aby mě závislost přemohla. Snažila jsem se ze všech sil, abych se dostala tam, kde jsem teď," říká. K poslechu na platformách Spotify, Soundcloud, Apple Podcasty a Spreaker.

Autor fotografie: Matej Slávik

Podcast Na plech

• Pětidílný seriál o závislosti na alkoholu a o tom, jak z ní ven. Pořadem provází redaktorka Klára Elšíková s recovery koučkou Zuzanou Nott. Vycházet bude každou středu.
• V podcastu prezentujeme přístup recovery koučování, relativně nového systému péče o závislé v České republice. Je postavený na nehierarchickém vztahu mezi závislým klientem a koučem, který má sám zpracovanou zkušenost se závislostí a provází klienta na jeho cestě zotavení. Recovery koučování je trauma citlivý přístup, který vychází z přesvědčení, že největším odborníkem na svou závislost je klient sám.
• Hostkou podcastu je recovery koučka Zuzana Nott a lidé, kteří mají se závislostí zkušenost.
• 1. díl podcastu: Jak poznáme, že jsme závislí, kdy vyhledat pomoc a jaké základní kroky udělat pro úspěšnou abstinenci.
• 2. díl podcastu: Co se začne dít, když závislý člověk přestane pít, proč je abstinence jen začátek cesty a jak přistupovat k nepříjemným pocitům, které začnou vyplouvat na povrch.
• 3. díl podcastu: Říkat na rovinu, co za abstinencí stojí, jaké reakce okolí očekávat a jaké věty používat, když se nechceme svěřovat s reálným důvodem.
• 4. díl podcastu: Opětovné napití neboli relaps a recidiva. Jak se v případě recidivy zachovat a jak ji vnímat.
• 5. díl podcastu: Abstinence z dlouhodobého hlediska. Jak se promění život člověka, který abstinuje několik let. Vliv na fyzickou, psychickou a duchovní stránku.