Londýn - Ztráty paměti se obává celá řada čtyřicátníků. Snaží se jí vyvarovat všemi možnými prostředky, ať už procvičováním mozku křížovkami nebo úzkostlivým dodržováním zdravého životního stylu. Skupina vědců z univerzity v Newcastlu ale doporučuje neustále se učit novým věcem, informuje server BBC.
"Samozřejmě, že existuje mnoho způsobů, jak udržet svůj mozek v dobré kondici. Doporučujeme nekouřit a respektovat zásady zdravé výživy," přibližuje jeden ze členů výzkumného týmu Michael Mosley.
"Pokusili jsme se najít nejefektivnější metodu, jak paměť ještě více zlepšit," přibližuje osmitýdenní experiment provedený na třiceti dobrovolnících.
První skupina o deseti členech se měla během pokusu věnovat rozvoji fyzičky, přesněji tři hodiny týdně trávit intenzivní chůzí. Další desítka lidí pracovala na posílení činnosti mozku luštěním křížovek či sudoku. Poslední skupině pak psychologové předepsali povinnou účast na kurzech kreslení a malování aktu.
Po osmi týdnech všichni zúčastnění prokázali jasné zlepšení. Největšího pokroku ale podle tvrzení výzkumníků dosáhla skupina "výtvarníků."
Podle předního britského psychologa má tento výsledek jednoduché vysvětlení. "Učení něčeho nového zapojuje mozek nejefektivnějším způsobem. Na změny reaguje bez ohledu na to, kolik mu je," vysvětluje Daniel Collerton.
Podle něj ale umělecké kurzy přinesly i důležitý rozvoj psychomotorických schopností a eventuálně i zlepšení činnosti srdce.
"Další výhodou je, že museli v kurzech celé tři hodiny stát, což je jistě velmi dobrý způsob, jak spálit nadbytečné kalorie a udržovat svoje srdce v kondici," dodal.
