Je normální se nákazy bát. Kosmický inženýr Jan Lukačevič radí, jak přežít v izolaci

Magazín Magazín
16. 3. 2020 10:01
Vědec a kosmický inženýr Jan Lukačevič šíří osvětu ohledně koronaviru. Na sociálních sítích vyvrací mýty ohledně nemoci a nabízí tipy z kosmického výzkumu, jak přežít samotu. "Během simulovaných misí k Marsu se zkoumá fungování lidské psychiky v izolaci, abychom byli na dlouhé cesty vesmírem připraveni," říká vědec, který doufá, že v boji proti šíření nákazy pomohou i další kapacity.
Foto: DVTV

Podle Lukačeviče je normální, že mají lidé z nákazy strach. Delší pobyt v izolaci může vést k úzkostem, panice, frustraci, pocitům viny a špatné náladě. "Není vhodné tyto emoce potlačovat, jsou normální a vedou ke zdraví ochrannému chování, jako je mytí rukou. Akceptujte je."

Špatná nálada a negativismus mohou být nakažlivé. K trudomyslnosti může sklouznout celá rodina, tvrdí vědec: "Myslete pozitivně, buďte laskaví, milí a ohleduplní vůči vlastnímu prožívání i k prožívání vašich blízkých. Šiřte optimismus a humor." 

Člověk doma nesmí psychicky ani fyzicky zlenivět, měl by se snažit zaměstnat mozek: "Nemožnost odpočinout si a vypořádat se se stresem tak, jak býváme zvyklí, je náročná a vyžaduje osvojení nových strategií. Nedávejte svému mozku záminku myslet si, že jste nemocní, pokud nejste. Nechovejte se jako nemocní." 

K dobré duševní pohodě pomáhá také udržování sociálních kontaktů. Časté volání, psaní SMS zpráv či on-line chat mohou v časech koronaviru pomoct. "V současnosti je to zdroj opory a přijetí těch nejlepších léků na neklid a stres. Sami komunikujte s vnějším okolím, pokud jen trochu můžete."

Zprávy a časté volání mohou pomoct hlavně seniorům, kteří doma tráví víc času než pracující. "Zavolejte jim alespoň jednou za den, zajímejte se o jejich obavy, strachy i radosti. Pomozte jim s nákupem a dbejte o jejich životosprávu," čítá kosmický inženýr a dodává:

"K pocitu vlastní smysluplnosti přispívá péče o věci a děje. Opravte nastřádané šaty, přišijte knoflíky, starejte se o pokojovky. Buďte produktivní a předávejte s laskavostí svoje dovednosti. Opatrujte se, to zvládneme!" 

Video: Jak v čase izolace držet pospolu? Italové zpívají z balkonů serenádu 

Serenáda soudržnosti | Video: Reuters
 

Právě se děje

před 2 hodinami

České házenkářky na úvod Eura prohrály se Švédskem

České házenkářky vstoupily do mistrovství Evropy v Dánsku porážkou 23:27 s favorizovaným Švédskem. Svěřenkyně trenéra Jana Bašného v úvodním utkání základní skupiny B v Herningu dlouho držely krok, na startu druhého poločasu dokonce vedly o tři branky, ale závěr patřil Seveřankám.

V dalším duelu se český tým v sobotu utká s Ruskem a v pondělí zakončí skupinu proti Španělsku. Do další fáze turnaje, kterou budou dvě šestičlenné skupiny, postoupí první tři celky.

Švédsko a Česko se měly utkat už v březnu v kvalifikaci, kvůli koronaviru ale byly oba zápasy zrušeny a na šampionát se dostaly stejné týmy jako předloni. Kvůli přetrvávající pandemii se celý turnaj hraje bez diváků.

Zatímco český tým kvůli koronaviru nehrál zápas více než rok, Švédky stihly před šampionátem čtyři přípravná utkání. Svěřenkyně kouče Bašného se ale favoritek, s nimiž se jim v posledních letech nedařilo, nezalekly a od úvodu držely krok.

Seveřanky, šestý tým z předloňského Eura, sice v prvním poločase většinu času vedly, ale maximálně o dva góly. Mezi tyčemi v české brance se dařilo Kudláčkové, která působí ve švédském Kristianstadu, a i díky jejím zákrokům držel outsider v poločase nadějnou remízu 13:13.

Vstup do druhého dějství vyšel českému celku ještě lépe. Národní tým dal úvodní tři branky a chvíli měl překvapivý třígólový náskok. Pak přišla rozhodující fáze utkání.

Švédky po sérii čtyř branek otočily stav a ve 42. minutě vedly 19:18. Seveřanky se uklidnily a postupně navyšovaly náskok. V 56. minutě upravila Strömbergová už na 27:21 a bylo rozhodnuto.

Utkání skupiny B mistrovství Evropy házenkářek v Dánsku:

Švédsko - Česko 27:23 (13:13)

Sestava a branky Česka: Kudláčková, Novotná - Knedlíková 2, Konečná, Maňáková, Kvášová 2, Kordovská 2, Mikulášková, Hurychová 2, Šustková, Marčíková 3, Stříšková, Zachová, Kovářová, Jeřábková 8, Malá 4.

Nejvíce branek Švédska: Blohmová 5. Rozhodčí: Antičová, Jakovljevičová (obě Srb.). Sedmimetrové hody: 10/5 - 6/4. Vyloučení: 7:4. Bez diváků.

Rusko - Španělsko 31:22 (13:11)

Skupina D:

Německo - Rumunsko 22:19 (13:10), Norsko - Polsko 35:22 (17:13).

Zdroj: ČTK
Další zprávy