Je normální se nákazy bát. Kosmický inženýr Jan Lukačevič radí, jak přežít v izolaci

Magazín Magazín
16. 3. 2020 10:01
Vědec a kosmický inženýr Jan Lukačevič šíří osvětu ohledně koronaviru. Na sociálních sítích vyvrací mýty ohledně nemoci a nabízí tipy z kosmického výzkumu, jak přežít samotu. "Během simulovaných misí k Marsu se zkoumá fungování lidské psychiky v izolaci, abychom byli na dlouhé cesty vesmírem připraveni," říká vědec, který doufá, že v boji proti šíření nákazy pomohou i další kapacity.
Foto: DVTV

Podle Lukačeviče je normální, že mají lidé z nákazy strach. Delší pobyt v izolaci může vést k úzkostem, panice, frustraci, pocitům viny a špatné náladě. "Není vhodné tyto emoce potlačovat, jsou normální a vedou ke zdraví ochrannému chování, jako je mytí rukou. Akceptujte je."

Špatná nálada a negativismus mohou být nakažlivé. K trudomyslnosti může sklouznout celá rodina, tvrdí vědec: "Myslete pozitivně, buďte laskaví, milí a ohleduplní vůči vlastnímu prožívání i k prožívání vašich blízkých. Šiřte optimismus a humor." 

Člověk doma nesmí psychicky ani fyzicky zlenivět, měl by se snažit zaměstnat mozek: "Nemožnost odpočinout si a vypořádat se se stresem tak, jak býváme zvyklí, je náročná a vyžaduje osvojení nových strategií. Nedávejte svému mozku záminku myslet si, že jste nemocní, pokud nejste. Nechovejte se jako nemocní." 

K dobré duševní pohodě pomáhá také udržování sociálních kontaktů. Časté volání, psaní SMS zpráv či on-line chat mohou v časech koronaviru pomoct. "V současnosti je to zdroj opory a přijetí těch nejlepších léků na neklid a stres. Sami komunikujte s vnějším okolím, pokud jen trochu můžete."

Zprávy a časté volání mohou pomoct hlavně seniorům, kteří doma tráví víc času než pracující. "Zavolejte jim alespoň jednou za den, zajímejte se o jejich obavy, strachy i radosti. Pomozte jim s nákupem a dbejte o jejich životosprávu," čítá kosmický inženýr a dodává:

"K pocitu vlastní smysluplnosti přispívá péče o věci a děje. Opravte nastřádané šaty, přišijte knoflíky, starejte se o pokojovky. Buďte produktivní a předávejte s laskavostí svoje dovednosti. Opatrujte se, to zvládneme!" 

Video: Jak v čase izolace držet pospolu? Italové zpívají z balkonů serenádu 

Serenáda soudržnosti | Video: Reuters
 

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

Právě se děje

před 5 hodinami

Obyvatelé San Marina se v referendu vyslovili pro legalizaci potratů

Obyvatelé San Marina se v nedělním referendu velkou většinou hlasů vyslovili pro legalizaci potratů. Na základě konečných výsledků o tom s odvoláním na místní média informovala agentura AP. Interrupce zde budou povoleny během prvních 12 týdnů těhotenství, v případě ohrožení života či psychického zdraví ženy i po tomto období. Maličký, převážně katolický stát obklopený Itálií byl jedním z posledních v Evropě, který potraty zcela zakazoval.

Podle konečných výsledků hlasovalo pro legalizaci interrupcí 77 procent voličů. Účast podle agentury APA činila 41 procent z více než 35 tisíc oprávněných voličů.

Zákaz interrupcí v San Marinu platil už od roku 1865. Tamní ženy proto cestovaly kvůli tomuto zákroku do Itálie, kde jsou potraty legální od roku 1978. Pokud obyvatelé San Marina podstoupí v Itálii jiné lékařské zákroky, které v jejich vlasti nejsou dostupné - jako kupříkladu transplantace - veřejný zdravotnický systém náklady proplatí. To však neplatí pro potraty, jelikož je stát považuje za nelegální.

Zdroj: ČTK
před 7 hodinami

Írán nedodržel plně dohodu o monitorování svých jaderných provozů, tvrdí Mezinárodní agentura pro atomovou energii

Írán v plném rozsahu nedodržel dohodu o monitorování svých jaderných provozů, kterou před dvěma týdny uzavřel s Mezinárodní agenturou pro atomovou energii (MAAE). Informovala o tom agentura Reuters s odvoláním na nedělní prohlášení MAAE, podle nějž Teherán nepustil inspektory do jednoho ze svých zařízení.

Írán v dohodě z 12. září podle MAAE umožnil jejím inspektorům nainstalovat nové paměťové karty do sledovacích kamer a pokračovat v monitorování íránských jaderných aktivit. V praxi to ale nedovolil v zařízení na výrobu součástek centrifug v Karadži, dodala agentura se sídlem ve Vídni.

MAAE uzavřením dohody o obsluze monitorovacích zařízení podle dřívějšího prohlášení Grossiho vyřešila svůj nejnaléhavější problém s Íránem, čímž byl vytvořen prostor pro širší diplomatické úsilí. Ředitel ale zdůraznil, že obě strany k trvalému řešení monitorování íránských jaderných zařízení dosud nedospěly.

Zdroj: ČTK
před 7 hodinami

Seemanová vylepšila v Neapoli další dva české rekordy

Plavkyně Barbora Seemanová na mezinárodní lize ISL v Neapoli vylepšila další dva své české rekordy. Sto metrů volný způsob zvládla v krátkém bazénu za 52,31 sekundy a její maximum na 200 metrů kraul má nově hodnotu 1:53,31.

Jednadvacetiletá reprezentantka, jež v týmové soutěži hájí barvy maďarského týmu Iron, dnes zaplavala další dva rekordy po sobotní čtyřstovce. Z dosavadního nejlepšího času na stovce z 9. září ubrala šest setin, na dvoustovce se zlepšila oproti dosavadnímu rekordu z prosince 2019 z Glasgow o 52 setin.

Zdroj: ČTK
Další zprávy