reklama
Tak už to konečně típněte. Tipy, jak se zbavit závislosti na nikotinu
Na poslední květnový den každoročně připadá připadá Světový den bez tabáku. Tabákové výrobky loni kouřilo 24 procent Čechů. Desetina obyvatel užívala elektronické cigarety, každý šestý si dopřával zahřívaný tabák a každý třetí nikotinové sáčky. Projděte si praktické rady, které vám pomohou se závislosti na nikotinu zbavit.
Najděte si důvod, proč přestat
Nejdůležitější podmínkou, aby se člověk závislosti na nikotinu zbavil, je vnitřní motivace. V první řadě musí mít dobrý důvod, proč chce s kouřením či užíváním elektronických cigaret a nikotinových sáčků přestat. Ať už tím hodlá předejít riziku rakoviny, srdečních chorob a dalších zdravotních problémů, nebo chránit své děti.
reklama
Související
reklama
Právě se děje
před 39 minutami
Tvrdé zjištění pro Nadala. Dvě a půl hodiny na kurtu nezvládnu, přiznal Španěl
Španěl Rafael Nadal bitvu s favoritem Australanem Alexem de Minaurem nezvládl. Porážka mu ukázala, jak na tom momentálně je.
před 1 hodinou
Na hory se vrátila zima, na Šumavě napadlo přes 30 centimetrů sněhu
Zatímco minulý víkend teploty atakovaly letní hodnoty, tento víkend se vrátila zima.
před 2 hodinami
I papoušci mají psychické problémy, říká chovatel. Radí, jak se o opeřence starat
Prohlédnout si 17 fotografií
před 2 hodinami
Skoro polovina velkých čínských měst se propadá. Kvůli čerpání vody a hmotnosti budov
Kvůli rychlé urbanizaci v posledních desetiletích nyní Čína pro potřeby lidí spotřebovává mnohem více vody.
Aktualizováno před 3 hodinami
Hamiltonova naděje vyhrát první sprint brzy vyhasla, v kvalifikaci vyhořel
Sprint v rámci Velké ceny Číny formule 1 vyhrál Max Verstappen v Red Bullu. Druhý byl Lewis Hamilton, který v následující kvalifikaci obsadil až 18. p
před 3 hodinami
1:03
"Ukrajina může prohrát už tento rok." Šéf CIA rázně varuje americké politiky
Šéf americké Ústřední zpravodajské služby varoval, že by Ukrajina mohla do konce tohoto roku prohrát válku s Ruskem.
reklama
reklama