Snídáte sladké cereálie? Dejte si radši pizzu, ta je lepší, tvrdí výživová poradkyně

Magazín Magazín
6. 9. 2021 17:12
Kakaové kuličky nebo skořicové polštářky nejsou ke snídani tou nejlepší volbou. Obsahují totiž příliš cukru, málo uhlohydrátů a nedostatek vlákniny. Specialistka na vyváženou stravu proto lidem vzkázala, ať si místo sladkých cereálií dají ke snídani raději pizzu.
Ilustrační foto.
Ilustrační foto. | Foto: Shutterstock

Amerika patří mezi země s nejvyšší mírou obezity na světě, nezdravou nadváhou tu bude za deset let trpět každý druhý člověk. Specialisté na zdravou výživu dlouhodobě upozorňují, že ke zvyšujícímu se počtu lidí, kteří mají svou váhu výrazně nad limit, přispívá nedostatek pohybu a nevhodná strava založená na fastfoodech, cukru a průmyslově zpracovaných potravinách.

Výživová poradkyně Chelsey Amerová z New Yorku na nevhodnou stravu ve Státech dlouhodobě upozorňuje, teď ale lidi zaskočila tvrzením, že pizza ke snídani není tou nejhorší volbou. "Překvapivě je lepší než řada sladkých cereálií. Pizza se sýrem je vyvážená na sacharidy, proteiny i tuky. Sladké cereálie s nízkotučným mlékem obsahují hodně jednoduchého cukru," řekla specialistka ABC News.

Výživová poradkyně nedoporučuje jíst pizzu k snídani každý den, svým výrokem chtěla poukázat na to, že sladké cereálie jsou horší než jídlo, které lidé běžně vnímají jako nezdravé. Kousek pizzy obsahuje vyváženější nutriční hodnoty než kakaové kuličky, skořicové polštářky nebo medové kroužky.

"Zjištění, že pizza je vyváženější než jídlo, které denně snídá tolik amerických dětí, je šokující. Nechci ale hanit všechny cereálie, na trhu jsou i kvalitní produkty," podotýká Amerová.

Podle specialistky je důležité dívat se na složení a omezit přísun jednoduchého cukru a sacharidů. "Dbejte na to, aby výrobky byly celozrnné a měly obsahově do pěti gramů cukru na sto gramů," uzavírá nutriční specialistka. 

Mohlo by vás zajímat: Člověk by měl denně sníst dvě kila jídla, některé diety jsou mimo, říká specialistka

Lidé často jedí méně, než by měli, sní kvantum energie, ale kvalita pokulhává, nedávají tělu to, co by mělo mít, varuje dietoložka Karolína Hlavatá. | Video: Emma Smetana
 

Pokud jste v článku zaznamenali chybu nebo překlep, dejte nám, prosím, vědět prostřednictvím kontaktního formuláře. Děkujeme!

Právě se děje

před 26 minutami

"Naše země není otevřená". Američané začali vyhošťovat tábořící migranty z Haiti

Americké úřady začaly s vyhošťováním tisíců lidí původem z Haiti, kteří se tento týden utábořili na hranici mezi Mexikem a Texasem. Úřady dnes vypravily první tři lety na Haiti, řekl agentuře AP nejmenovaný zdroj. Bezpečnostní složky také zablokovaly vstup do Texasu z mexické strany. 

Tento týden dorazilo do okolí texaského města Del Rio z Mexika zhruba 14 tisíc lidí. Utábořili se u mostu, který spojuje mexický a texaský břeh řeky Rio Grande, tvořící hranici mezi Mexikem a USA. Většina migrantů je z Haiti, ale i zemí Střední Ameriky.

V sobotu americké ministerstvo vnitřní bezpečnosti oznámilo, že navýší přepravní kapacity pro vyhoštění lidí, kteří nezákonně překročili hranici. Ministerstvo uvedlo, že "naše hranice není otevřená, a lidé by se neměli vydávat na nebezpečnou cestu". Migranti by měli být navráceni do země původu, aniž by dostali možnost si podat žádost o azyl.

před 54 minutami

Čeští inline hokejisté získali na MS sedmé zlato, rozdrtili ve finále Kanadu 7:0

Čeští inline hokejisté získali na mistrovství světa organizace FIRS v italském Roccarasu sedmé zlato v historii. Ve finále rozdrtili svěřenci trenéra Martina Mecery 7:0 Kanadu a navázali na triumfy z let 2007, 2011, 2013, 2015, 2016 a 2018.

Češi, kteří byli na minulém světovém šampionátu v Barceloně v roce 2019 druzí, získali 16. medaili za sebou a na 26. šampionátu 22. cenný kov. Druzí byli šestkrát a třetí devětkrát.

Do vedení se dostali Mecerův tým v čase 9:05 díky brance Patrika Šebka, v 15. minutě zvýšil Jakub Bernad. Po 51 sekundách druhého poločasu se prosadil Marek Loskot a v posledních sedmi minutách zápasu si Češi ještě s chutí zastříleli. Nejdříve využil přesilovku Loskot, potom se zapsali podruhé v utkání mezi střelce také Bernad s Šebkem a 64 sekund před koncem dovršil debakl Kanady Lukáš Novák. Gólman Daniel Brabec udržel čisté konto.

Zdroj: ČTK
před 55 minutami

Čeští futsalisté na MS zachránili remízu 1:1 s Vietnamem a jsou v osmifinále

Čeští futsaloví reprezentanti ve třetím utkání na mistrovství světa v Litvě zachránili remízu 1:1 s Vietnamem a z druhého místa skupiny D postoupili do osmifinále. V něm svěřenci trenéra Tomáše Neumanna v pátek pravděpodobně narazí na Španěly, dvojnásobné světové šampiony. Jediný český gól v Kaunasu dnes vstřelil kapitán Lukáš Rešetár.

"Hlavně jsem zklamaný z našeho výkonu. Takhle špatně jsme dlouho nehráli. Zakončení bylo z naší strany tragické. Šancí jsme měli zase na deset gólů, ale jak to řešíme, to je hrůzostrašné," řekl Neumann v nahrávce pro média od FAČR.

Češi po vítězství 5:1 na Panamou a porážce 0:4 s favorizovanou Brazílií v prvním poločase dominovali v držení míče, ale tolik šancí si nevytvořili. Ty zřejmě největší neproměnil Křivánek. Několikrát vietnamských pokusů zneškodnil brankář Vahala.

"Chyběl tam pohyb, chyběla prudká přihrávka. Stáli jsme na míči, neběhali jsme. Vůbec nejsem s ničím spokojený," prohlásil kouč Neumann.

Podobně vypadalo dlouho i druhé dějství. Po Zárubově tyčce ve 35. minutě Phat Chau nečekaně prostřelil brankáře Vahalu. Už za necelou minutu ale odpověděl kapitán Rešetár, který chybu ve vietnamské obraně potrestal střelou do horního růžku. Závěr už si čeští hráči pohlídali.

Zdroj: ČTK
Další zprávy