Střední glykemický index (30-70) mají jablka, banány, brambory, mrkev, melouny, pohanka, žitný chléb, čokoláda, nutella, jogurt, tvaroh, mléko, kysaná smetana, ovocné džusy, kakao, suché víno nebo knäckebrot.
Foto: Eternity Portifólio / Foter / CC BY
