Několik minut na slunci může dětem prospět, stejně snadno jim ale může i uškodit. Odborníci upozorňují, že dětská pokožka reaguje na UV záření úplně jinak než kůže dospělých. Některé běžné letní návyky pro ně proto mohou být rizikové. Nejcitlivější jsou přitom právě nejmenší děti, u nichž někdy nestačí ani opalovací krém.
Sluneční paprsky jsou pro lidské tělo důležité. Podporují tvorbu vitaminu D, ovlivňují psychickou pohodu i přirozené fungování organismu. Zároveň ale platí, že zejména u malých dětí a těhotných žen je potřeba mnohem větší opatrnost než u běžné dospělé populace.
„Dětská pokožka je výrazně tenčí než pokožka dospělého člověka, obsahuje méně ochranného pigmentu melaninu a ještě nemá plně vyvinutou schopnost termoregulace,“ vysvětluje farmaceutka Pavla Horáková. Organismus dítěte se tak přehřívá rychleji a citlivěji reaguje i na ultrafialové záření.
Největší pozornost je podle odborníků potřeba věnovat kojencům do šesti měsíců věku. Jejich pokožka je mimořádně propustná a játra ani ledviny ještě neumí dostatečně odbourávat látky, které by se mohly vstřebat z kosmetických přípravků. „U takto malých miminek se nedoporučuje používat žádné opalovací krémy, a to ani dětské nebo přírodní,“ upozorňuje Horáková. Ochrana by měla spočívat především v tom, že dítě nebude vystaveno přímému slunci. Ideální je pobyt ve stínu, lehké oblečení a pokrývka hlavy.
Častý omyl rodičů
Farmaceutka zároveň varuje před častou chybou rodičů: zakrýváním kočárku plenou nebo dekou. Kvůli nedostatečné cirkulaci vzduchu totiž může teplota uvnitř kočárku prudce stoupnout a dítě se snadno přehřeje. U kojenců a batolat od šesti měsíců do tří let už lze ochranu doplnit vhodnými opalovacími přípravky. Odborníci doporučují především minerální neboli fyzikální filtry.
„Minerální filtry se na rozdíl od chemických nevstřebávají do pokožky, ale zůstávají na jejím povrchu a sluneční paprsky odrážejí podobně jako zrcadlo,“ vysvětluje Horáková. Jejich výhodou je také okamžitý účinek po nanesení a nižší riziko podráždění citlivé pokožky.
U malých dětí odborníci doporučují ochranný faktor SPF 50+ a pravidelnou obnovu zhruba každé dvě hodiny nebo po koupání. Samotný krém ale nestačí. Důležitá je také pokrývka hlavy chránící krk, sluneční brýle s UV filtrem a lehké vzdušné oblečení. Starší děti a teenageři už mají pokožku podobnější dospělým, zároveň ale tráví venku mnohem více času. Sportují, koupou se a bývají dlouho na přímém slunci. Právě proto je důsledná ochrana stále zásadní.
Od zhruba tří let lze podle odborníků používat i kvalitní přípravky s chemickými nebo kombinovanými filtry. Ty se lépe roztírají, rychleji vstřebávají a nezanechávají bílý film na pokožce. Je ale potřeba myslet na správné použití. „Opalovací přípravky s chemickými filtry je vhodné nanášet zhruba 20 až 30 minut před pobytem na slunci,“ připomíná Horáková.
Kdy se Slunci vyhnout
Klíčové pravidlo přitom platí pro všechny bez rozdílu věku. Přímému slunci by se lidé měli co nejvíce vyhýbat mezi 11. a 15. hodinou, kdy je UV záření nejsilnější. Sluneční záření přitom nepůsobí jen jedním způsobem. UVB záření je spojováno hlavně se spálením pokožky a jejím zarudnutím. Dokáže přímo poškozovat buněčnou DNA a významně se podílí na vzniku rakoviny kůže. Zároveň je ale právě ono zodpovědné za tvorbu vitaminu D. „K získání běžné denní dávky vitaminu D často stačí pouhých deset až patnáct minut na slunci,“ upozorňuje farmaceutka.
Druhým typem je UVA záření, které proniká hluboko do kůže. Nezpůsobuje sice okamžité spálení, ale podílí se na předčasném stárnutí pokožky, vzniku vrásek i oslabení kožní imunity. Významnou roli hraje také při vzniku melanomu, tedy jedné z nejnebezpečnějších forem rakoviny kůže. Citlivější bývá během léta také pokožka těhotných žen. Vlivem hormonálních změn je náchylnější ke vzniku pigmentových skvrn a citlivěji reaguje na vysoké teploty.
„Opalování v těhotenství na přímém slunci nelze doporučit,“ říká Horáková. Vysoké teploty podle ní mohou představovat riziko nejen pro nastávající maminku, ale i pro vyvíjející se plod. Naopak krátký a rozumný pobyt na slunci problém nepředstavuje a může přispět k lepší náladě i relaxaci.
Velkou výzvou bývá hlavně u starších dětí pravidelné používání opalovacích krémů. Odborníci doporučují dětem vysvětlovat, proč je ochrana důležitá, zapojit je do výběru vlastního přípravku a vytvořit z používání krému běžný denní rituál. Pomáhá i pozitivní motivace nebo společné plánování aktivit venku. Nejdůležitější roli ale podle odborníků hraje příklad rodičů. Pokud děti vidí, že ochranu před sluncem berou vážně i dospělí, mnohem snáze si podobné návyky osvojí samy.
VIDEO: Lidé stále častěji používají krém s spf faktorem i mimo léto. Má to smysl?
Zdroj: Lékárna.cz, autorský text
Sdílet
Mohlo by vás zajímat
Nejnovější
Těžké zklamání, opakovala Muchová. Popsala faktory, které ji ovlivnily, i výjimečnost Noskové
Už na kurtu během ceremoniálu na Centre Courtu dala Karolína Muchová jasně najevo, jak tvrdě ji porážka ve finále Wimbledonu zasáhla. Na následné tiskové konferenci silné zklamání potvrdila a dala nahlédnout do zákulisí fascinující české bitvy mezi ní a novou šampionkou Lindou Noskovou. Pro svou kamarádku měla jen slova respektu a obdivu.
ŽIVĚ Ruský útok zabíjel. Bombardování nepřežilo šest lidí a dítě, plameny krotili hasiči
Nejméně pět lidí – včetně dítěte – zabil ruský útok leteckými pumami na ukrajinské město Sumy, dalších 30 osob utrpělo zranění. Na platformě Telegram to uvedl šéf správy Sumské oblasti Oleh Hryhorov. Ruský útok leteckými bombami na město Slovjansk v Doněcké oblasti zabil jednoho člověka a tři další zranil, napsal později server Ukrajinska pravda s odvoláním na úřady.
„Snaží se nás zastrašit.“ Trump zuří kvůli článku o daru od Arabů, autoři byli předvoláni
Vláda amerického prezidenta Donalda Trumpa poslala předvolání několika novinářům deníku The New York Times (NYT) před federální velkou porotu kvůli jejich článku o bezpečnostních nedostatcích nového prezidentského speciálu Air Force One. Ten Spojené státy dostaly darem od Kataru. Deník označil postup ministerstva spravedlnosti za pokus zastrašit média a útok na svobodu tisku.
Tragédie v Brně. Při havárii po startu zahynuli dva motocykloví závodníci
Na Masarykově okruhu v Brně dnes zemřeli dva jezdci po nehodě při závodu silničních motocyklů v rámci seriálu Alpe Adria Championship.
Český tenis je ve skvělých rukou, žasne Laver. McEnroe prý nic podobného neviděl
Vypadalo to na nečekaně krátkou podívanou s nulovou zápletkou. Nakonec nabídlo historicky první české finále tenisového Wimbledonu epické drama, o kterém básní i ty největší hvězdy tohoto sportu. Pochvalu sklízí vítězka Linda Nosková i poražená Karolína Muchová.