Bolest hlavy patří k potížím, které lidé řeší opakovaně. Často však bez jasné odpovědi. Jakmile se objeví po určitém jídle nebo nápoji, bývá rychle označena jako migréna. Ve skutečnosti ale může jít o reakci organismu na konkrétní látky v potravinách nebo o kombinaci faktorů, které spolu na první pohled nesouvisejí. Odborníci upozorňují, že klíč může být právě v tom, co během dne jíme a pijeme.
„Bolest hlavy po víně, zejména červeném, nebo po některých potravinách patří mezi situace, se kterými se lidé poměrně často přicházejí poradit. Velmi často se automaticky označí jako migréna, ale mechanismus může být jiný,“ vysvětluje farmaceutka Pavla Horáková.
Právě souvislost mezi tím, co člověk sní nebo vypije, a následnou bolestí hlavy bývá často přehlížená. Přitom některé potraviny a nápoje mohou u citlivějších lidí vyvolat reakci, která se migréně jen podobá. Typickým příkladem je červené víno. Nejde přitom jen o alkohol jako takový. Ten sice rozšiřuje cévy a zároveň podporuje dehydrataci, ale roli hraje i histamin: látka, která se v některých potravinách přirozeně vyskytuje a může u citlivějších jedinců vyvolat nepříjemné reakce.
Podobný efekt se může objevit i u kávy. Zatímco někdo ji vnímá jako pomocníka proti únavě, u jiných může nadměrné množství kofeinu spustit bolest hlavy. Stejně tak ji může vyvolat i jeho náhlé vysazení.
Mezi další rizikové potraviny patří vyzrálé sýry, uzeniny nebo čokoláda. Právě tyto potraviny obsahují vyšší množství histaminu nebo dalších látek, které mohou v organismu vyvolat reakce připomínající alergii: od zčervenání v obličeji přes bušení srdce až po rýmu bez nachlazení či zažívací potíže.
Důležité přitom není jen to, co člověk sní, ale i v jaké kombinaci. „U histaminu často rozhoduje celkové množství přijaté během dne. Malé množství určité potraviny může člověk tolerovat, ale kombinace více takzvaně rizikových potravin už obtíže vyvolá,“ doplňuje Horáková.
Věci, které není dobré přehlížet
Právě proto může být klíčem k řešení zdánlivě jednoduchý krok: začít si všímat souvislostí. Sledovat, kdy se bolest objevuje, co jí předcházelo a jak na ni organismus reaguje. V některých případech může pomoci upravit jídelníček nebo omezit kombinace potravin, které tělo zatěžují. Pokud se potíže opakují, existují i další možnosti. Lékárníci mohou doporučit například doplňky stravy s obsahem enzymu diaminooxidázy (DAO), který pomáhá odbourávat histamin přijatý potravou. Vhodné mohou být i enzymy podporující trávení, probiotika nebo přípravky zaměřené na podporu jater.
Zkušenosti z praxe ale ukazují, že lidé často řeší pouze samotnou bolest hlavy a přehlížejí širší souvislosti. Významnou roli přitom může hrát i stres, nedostatek spánku, dehydratace nebo celkový životní styl. Platí přitom jednoduché pravidlo: pokud se bolesti hlavy objevují často, jsou silné nebo se nově zhoršují, je vždy na místě obrátit se na lékaře. V ostatních případech ale může být odpověď překvapivě blízko – třeba na talíři nebo ve sklenici.
Video: Migréna je podceňovaná. Dřív se považovala i za vrtoch hysterek, říká Blažejovská
Zdroj: Lékárna.cz, autorský text
Sdílet
Mohlo by vás zajímat
Nejnovější
Babišův podfuk na NATO. Vojáci letiště několikrát odmítli, vláda jim ho vnutila
Jedním z kroků, jak chce současná vláda Andreje Babiše posílit obranné výdaje, jsou investice do letišť. To karlovarské tak bude převedeno pod ministerstvo obrany, které ze svého rozpočtu zajistí jeho provoz i rozsáhlou modernizaci. Splní se tak dlouholeté přání regionálních politiků z Babišova hnutí. Jak ale zjistil deník Aktuálně.cz z neveřejných dokumentů, sami vojáci letiště odmítají.
Většinu Česka zasáhnou v pondělí silné bouřky, varují meteorologové. Hrozí i kroupy
V pondělí čekají většinu území republky silné bouřky s nárazy větru a kroupami. Vyplývá to z výstrahy, kterou v neděli vydal Český hydrometeorologický ústav (ČHMÚ). Výstrahu před vedry, která původně platila na celý víkend pro téměř celou zemi, omezili meteorologové už jen na většinu území Moravy a Slezska. V celém Česku ale podle ústavu dále platí zvýšené riziko vzniku požárů.
Přežila 37 hodin pod ruinami. Příběh Daniely, která dala zemi naději, ale skončil tragicky
Když záchranáři po 37 hodinách vytáhli z hromady trosek živou dvaatřicetiletou Danielu, celá Kolumbie si s úlevou oddechla. Záběry mladé matky, kterou v ruinách zříceného domu v Pereiře objevil soused díky tichému volání o pomoc, obletěly svět a v národě otřeseném stovkami mrtvých zažehly obrovskou vlnu naděje. Jen o tři dny později z nemocnice dorazila zdrcující zpráva.
Čtyři miliardy na boj se suchem jsou plánovaným rozpočtem ministerstva, upřesnil Babiš
Čtyři miliardy korun, o kterých v souvislosti s bojem proti suchu ve čtvrtek u slapské přehrady hovořil premiér Andrej Babiš (ANO), jsou pouze plánovaným rozpočtem sekce vodního hospodářství ministerstva zemědělství na příští rok. Babiš to pronesl v nedělním příspěvku na sociálních sítích.
„Jsem úplně vyřízená.“ Hrochovou dělilo od maratonské medaile 41 sekund
Tereza Hrochová obsadila na mistrovství Evropy deváté místo v maratonu, na náročné členité trati zaběhla čas 2:28:14 hodiny. V rekordu šampionátu 2:22:26 vyhrála Finka Alisa Vainiová. Hrochovou od medaile dělilo 41 sekund. Mezi muži triumfoval Němec Amanal Petros, jenž výkonem 2:09:11 rovněž pokořil rekord ME.