Dovolená je pro zdraví stejně důležitá jako pravidelný pohyb a konzumace ovoce a zeleniny. To alespoň tvrdí vědci z Helsinské univerzity, kteří po dobu čtyřiceti let zkoumali vliv zdravého životního stylu na muže mezi 40. a 55. rokem. O výsledcích informoval server Science Daily.
Když výzkumníci v roce 1974 se studií začínali, rozdělili celkem 1200 podnikatelů středního věku, kterým hrozilo riziko kardiovaskulárních onemocnění, do dvou skupin.
Jedné nařídili po dobu pěti let pravidelně cvičit, jíst zdravě, udržovat si optimální váhu a nekouřit. Některým navíc podávali léky na snížení krevního tlaku. Druhá skupina účastníků nedostala žádné speciální instrukce a po dobu pěti lety jim lékaři poskytovali pouze běžnou zdravotní péči.
Při prvním vyhodnocování výsledků se ukázalo, že u mužů z první skupiny se riziko onemocnění snížilo o 46 procent. Po 15 letech od zahájení výzkumu však přesto zemřelo více mužů z první skupiny než z té druhé.
Zdravý životní styl nestačí
V roce 2014 se proto výzkumníci rozhodli zaměřit na data, která do té doby neprozkoumali, jako je délka spánku, čas strávený v práci a počet dní, které účastníci strávili na dovolené.
Při jejich analýze si autoři studie všimli, že muži, kteří si vybrali tři a méně týdnů dovolené ročně, měli o 37 procent vyšší riziko úmrtí než ti, kteří mezi lety 1974 až 2004 více odpočívali.
"Studie ukázala, že muži, kteří si brali méně dovolené, spali méně než ti, co si brali delší dovolenou. A tento stres mohl převážit všechny benefity pramenící z dodržovaní zdravých stravovacích návyků," sdělil Strandberg.
"Zdravý životní styl nemůže vyvážit následky přepracování. Právě dovolená může být ideální způsob odpočinku," dodal. Strandberg však připustil, že v testování mohl hrát roli i faktor stresu z toho, že muže někdo zkoumá.
Přesto to podle něj neznamená, že by lidé neměli žít zdravě. Výzkumníci však zdůrazňují, aby si uvědomili, jak velký vliv má stres na zdraví.
