Dovolená prodlužuje život, zjistili vědci. Málo odpočinku škodí podobně jako kouření

Magazín Magazín
14. 10. 2018 15:10
Delší dovolená může přinést i delší život. Finští vědci zkoumali u více než tisícovky mužů středního věku vliv zdravého životní stylu, spánku a počtu dní volna na délku jejich života. A přišli na to, že právě dovolená má na život lidí možná větší vliv než zdravá strava.
Ilustrační foto.
Ilustrační foto. | Foto: iStock

Dovolená je pro zdraví stejně důležitá jako pravidelný pohyb a konzumace ovoce a zeleniny. To alespoň tvrdí vědci z Helsinské univerzity, kteří po dobu čtyřiceti let zkoumali vliv zdravého životního stylu na muže mezi 40. a 55. rokem. O výsledcích informoval server Science Daily.

Když výzkumníci v roce 1974 se studií začínali, rozdělili celkem 1200 podnikatelů středního věku, kterým hrozilo riziko kardiovaskulárních onemocnění, do dvou skupin.

Jedné nařídili po dobu pěti let pravidelně cvičit, jíst zdravě, udržovat si optimální váhu a nekouřit. Některým navíc podávali léky na snížení krevního tlaku. Druhá skupina účastníků nedostala žádné speciální instrukce a po dobu pěti lety jim lékaři poskytovali pouze běžnou zdravotní péči.

Při prvním vyhodnocování výsledků se ukázalo, že u mužů z první skupiny se riziko onemocnění snížilo o 46 procent. Po 15 letech od zahájení výzkumu však přesto zemřelo více mužů z první skupiny než z té druhé.

Zdravý životní styl nestačí

V roce 2014 se proto výzkumníci rozhodli zaměřit na data, která do té doby neprozkoumali, jako je délka spánku, čas strávený v práci a počet dní, které účastníci strávili na dovolené.

Při jejich analýze si autoři studie všimli, že muži, kteří si vybrali tři a méně týdnů dovolené ročně, měli o 37 procent vyšší riziko úmrtí než ti, kteří mezi lety 1974 až 2004 více odpočívali.

"Studie ukázala, že muži, kteří si brali méně dovolené, spali méně než ti, co si brali delší dovolenou. A tento stres mohl převážit všechny benefity pramenící z dodržovaní zdravých stravovacích návyků," sdělil Strandberg.

"Zdravý životní styl nemůže vyvážit následky přepracování. Právě dovolená může být ideální způsob odpočinku," dodal. Strandberg však připustil, že v testování mohl hrát roli i faktor stresu z toho, že muže někdo zkoumá.

Přesto to podle něj neznamená, že by lidé neměli žít zdravě. Výzkumníci však zdůrazňují, aby si uvědomili, jak velký vliv má stres na zdraví.

Video: Specialista na stres u studentů, Miroslav Světlák, v DVTV

Máme kapacitu a výbavu zvládat stres, který nám běžný život přináší, říká Miroslav Světlák, který pomocí on-line programu odbourává stres u studentů. | Video: Emma Smetana
 

Právě se děje

před 3 hodinami

Hokejový útočník Sobotka dohraje sezonu ve Spartě

Hokejový útočník Vladimír Sobotka bude působit ve Spartě i ve zbytku sezony. Třiatřicetiletý hráč se zkušenostmi z NHL má s Pražany podepsanou smlouvu do konce ledna, s klubem se již ale domluvil na jejím prodloužení.

"Je to na dobré cestě. Věděli jsme, že bereme rozdílového hráče a jsme s Vláďou naprosto spokojeni. Splňuje naše představy," uvedl sportovní ředitel Sparty Petr Ton pro O2 TV v průběhu dnešního zápasu v Brně. Oficiálně by obě strany měly dohodu potvrdit příští týden.

Sobotka přišel do Sparty v polovině listopadu a nejprve podepsal měsíční smlouvu, kterou následně prodloužil do konce ledna. Dosud odehrál 24 zápasů, ve kterých nasbíral 23 bodů za čtyři branky a 19 asistencí. Nejčastěji nastupuje v elitní formaci společně s kapitánem Michalem Řepíkem.

Zdroj: ČTK
před 3 hodinami

Basketbalistky USK se rozloučily s Euroligou výhrou nad Gdyní

Basketbalistky ZVVZ USK Praha se rozloučily s touto sezonou Evropské ligy vítězstvím nad Gdyní 80:67. Double double si v utkání 6. kola připsala za vítězky Američanka Brionna Jonesová, která byla s 27 body nejlepší střelkyní zápasu a přidala 10 doskoků. V týmu Gdyně se povedl také Lauře Miškinieneové se 17 body a 13 doskoky.

Naději na postup ze skupiny B do čtvrtfinále ztratily svěřenkyně trenérky Natálie Hejkové v domácí "bublině" v hale na Královce porážkami v úterý s Fenerbahce Istanbul a ve čtvrtek s Lyonem. Mezi nejlepší osmičkou chybí USK poprvé od sezony 2012/13.

Gdyně, která v silné skupině neuhrála ani jednu výhru, držela s domácím týmem v první čtvrtině krok a dokonce v jednu chvíli vedla o pět bodů. Bylo to především díky devíti bodům Alice Kunekové. V druhé čtvrtině už ale USK, který tradičně střelecky držela Jonesová, dokázal získat až desetibodový náskok.

Polský celek se ještě snažil vrátit do hry, ale přišla desetibodová šňůra USK mezi 27. a 40. minutou. Dovršila ji dvěma trojkami za sebou Kateřina Elhotová, před ní ještě jednu proměnila Teja Oblaková. Vyplynulo z toho vedení 52:37. Dvakrát Pražanky unikly i do největšího rozdílu 16 bodů a bez problémů dokráčely k prvnímu úspěchu v domácím turnaji a celkově třetí výhře v soutěži.

Zdroj: ČTK
před 3 hodinami

Ugandská armáda hlásí 189 zabitých členů somálského teroristického hnutí Šabáb

Ugandská armáda v pátek oznámila, že při "překvapivém a rychlém" útoku zabila nejméně 189 příslušníků teroristického hnutí Šabáb v Somálsku. Cílem útoku bylo setkání členů ozbrojené skupiny, vojáci zatkli dva velitele hnutí a předali je somálské armádě. Žádné civilní cíle ani osoby útok nezasáhl, píše agentura AP a dodává, že informace z prohlášení ugandské armády nebylo možné ověřit.

Vedle hlavního leteckého útoku ugandská armáda zasahovala na několika dalších místech v Somálsku. Zneškodnila například vojenskou techniku, kterou teroristé používali, dopravní prostředky a zbraně.

Šabáb, který má vazby na teroristickou síť Al-Káida, chce svrhnout somálskou vládu. Jednotky somálské vlády a mírové oddíly Africké unie (AMISOM) v roce 2011 hnutí vytlačily z větší části metropole Mogadiša. Jeho přívrženci však mají dál pod kontrolou rozlehlé venkovské oblasti, odtud podnikají teroristické operace a sebevražedné atentáty. Hnutí na daních vybere téměř stejně peněz jako somálská vláda.

Zdroj: ČTK
Další zprávy