Dovolená prodlužuje život, zjistili vědci. Málo odpočinku škodí podobně jako kouření

Magazín Magazín
14. 10. 2018 15:10
Delší dovolená může přinést i delší život. Finští vědci zkoumali u více než tisícovky mužů středního věku vliv zdravého životní stylu, spánku a počtu dní volna na délku jejich života. A přišli na to, že právě dovolená má na život lidí možná větší vliv než zdravá strava.
Ilustrační foto.
Ilustrační foto. | Foto: iStock

Dovolená je pro zdraví stejně důležitá jako pravidelný pohyb a konzumace ovoce a zeleniny. To alespoň tvrdí vědci z Helsinské univerzity, kteří po dobu čtyřiceti let zkoumali vliv zdravého životního stylu na muže mezi 40. a 55. rokem. O výsledcích informoval server Science Daily.

Když výzkumníci v roce 1974 se studií začínali, rozdělili celkem 1200 podnikatelů středního věku, kterým hrozilo riziko kardiovaskulárních onemocnění, do dvou skupin.

Jedné nařídili po dobu pěti let pravidelně cvičit, jíst zdravě, udržovat si optimální váhu a nekouřit. Některým navíc podávali léky na snížení krevního tlaku. Druhá skupina účastníků nedostala žádné speciální instrukce a po dobu pěti lety jim lékaři poskytovali pouze běžnou zdravotní péči.

Při prvním vyhodnocování výsledků se ukázalo, že u mužů z první skupiny se riziko onemocnění snížilo o 46 procent. Po 15 letech od zahájení výzkumu však přesto zemřelo více mužů z první skupiny než z té druhé.

Zdravý životní styl nestačí

V roce 2014 se proto výzkumníci rozhodli zaměřit na data, která do té doby neprozkoumali, jako je délka spánku, čas strávený v práci a počet dní, které účastníci strávili na dovolené.

Při jejich analýze si autoři studie všimli, že muži, kteří si vybrali tři a méně týdnů dovolené ročně, měli o 37 procent vyšší riziko úmrtí než ti, kteří mezi lety 1974 až 2004 více odpočívali.

"Studie ukázala, že muži, kteří si brali méně dovolené, spali méně než ti, co si brali delší dovolenou. A tento stres mohl převážit všechny benefity pramenící z dodržovaní zdravých stravovacích návyků," sdělil Strandberg.

"Zdravý životní styl nemůže vyvážit následky přepracování. Právě dovolená může být ideální způsob odpočinku," dodal. Strandberg však připustil, že v testování mohl hrát roli i faktor stresu z toho, že muže někdo zkoumá.

Přesto to podle něj neznamená, že by lidé neměli žít zdravě. Výzkumníci však zdůrazňují, aby si uvědomili, jak velký vliv má stres na zdraví.

Video: Specialista na stres u studentů, Miroslav Světlák, v DVTV

Máme kapacitu a výbavu zvládat stres, který nám běžný život přináší, říká Miroslav Světlák, který pomocí on-line programu odbourává stres u studentů. | Video: Emma Smetana
 

Právě se děje

před 4 minutami

Policie v Londýně zakázala další protesty hnutí Extinction Rebellion

Londýnská policie zakázala další protesty členů ekologického hnutí Extinction Rebellion (Vzpoura proti vyhynutí) v britské metropoli. V prohlášení z pondělního večera podle BBC varovala, že kdo se demonstrací zúčastní od pondělních 22:00 SELČ, může být zatčen. Někteří aktivisté ale v úterý podle agentury Reuters v protestech pokračovali, jejich cílem se stalo sídlo ministerstva dopravy.

Jedna ze zakladatelek hnutí vyšplhala nad vchod do budovy na protest proti plánovanému projektu trati pro vysokorychlostní vlaky, který si podle kritiků vyžádá kácení lesů. Pak se snažila kladivem rozbít skleněnou výplň. Aktivistku nakonec sundal jeden z policistů.

Zdroj: ČTK
před 7 minutami

Cizinci, kteří v Praze brutálně napadli číšníka, si odsedí pět let ve vězení

Bratři Nahviovi z Nizozemska si odpykají 5,5 roku a pět let za napadení číšníka. Podle vrchního soudu spáchali ublížení na zdraví, ne pokus o vraždu.

Zdroj: ČTK
před 14 minutami

Pietní místo na Betramce popeláři uklidili, vzkazy a dárky si rodina ponechá

Svíce a květiny, které lidé v uplynulých dnech přinesli před dům zesnulého zpěváka Karla Gotta v pražské ulici Nad Bertramkou, byly v noci na pondělí uklizeny. Úklid veřejné komunikace měl původně začít v pondělí, na přání rodiny byl ale termín odložen. Gottova rodina večer informovala, že vzkazy a dárky z pietního místa před vilou si ponechá, další využití svící a květin zvažovala.

"Vzkazy a dárky si rodina ponechá jako památku, stejně jako svíce a část květin, a zvažuje několik možností, jak je ještě využít, aby nesly vzpomínku na odchod Karla Gotta," napsala v pondělí na oficiálních stránkách zpěváka jeho mluvčí Aneta Stolzová.

V pondělí bylo již uklizeno i pietní místo v Kinského zahradě, které magistrát zřídil po dohodě s rodinou a bylo otevřeno do nedělní půlnoci.

Zdroj: ČTK
před 37 minutami

Czech Point bude od 25. října mimo provoz, odstávka potrvá tři dny

Informační systém Czech Point, ze kterého lze získat například výpis z katastru nemovitostí či rejstříku trestů, bude kvůli přechodu na nové technické vybavení od příštího pátku tři dny mimo provoz. Na jeho kontaktních místech si lidé nebudou moci pořídit žádný výpis ani využít žádnou jinou službu od 25. října 20:00 do 29. října 06:00. Na webu systému to uvedlo ministerstvo vnitra, které projekt řídí. Lidem doporučuje, aby si potřebné výpisy obstarali mimo uvedenou dobu.

Podle vnitra v době odstávky Czech Point nebude v provozu ani úřednický [email protected] a nebude možné se prostřednictvím služby JIP/KAAS přihlásit do řady agendových informačních systémů.

Zdroj: ČTK
Další zprávy