Dovolená prodlužuje život, zjistili vědci. Málo odpočinku škodí podobně jako kouření

Magazín Magazín
14. 10. 2018 15:10
Delší dovolená může přinést i delší život. Finští vědci zkoumali u více než tisícovky mužů středního věku vliv zdravého životní stylu, spánku a počtu dní volna na délku jejich života. A přišli na to, že právě dovolená má na život lidí možná větší vliv než zdravá strava.
Ilustrační foto.
Ilustrační foto. | Foto: iStock

Dovolená je pro zdraví stejně důležitá jako pravidelný pohyb a konzumace ovoce a zeleniny. To alespoň tvrdí vědci z Helsinské univerzity, kteří po dobu čtyřiceti let zkoumali vliv zdravého životního stylu na muže mezi 40. a 55. rokem. O výsledcích informoval server Science Daily.

Když výzkumníci v roce 1974 se studií začínali, rozdělili celkem 1200 podnikatelů středního věku, kterým hrozilo riziko kardiovaskulárních onemocnění, do dvou skupin.

Jedné nařídili po dobu pěti let pravidelně cvičit, jíst zdravě, udržovat si optimální váhu a nekouřit. Některým navíc podávali léky na snížení krevního tlaku. Druhá skupina účastníků nedostala žádné speciální instrukce a po dobu pěti lety jim lékaři poskytovali pouze běžnou zdravotní péči.

Při prvním vyhodnocování výsledků se ukázalo, že u mužů z první skupiny se riziko onemocnění snížilo o 46 procent. Po 15 letech od zahájení výzkumu však přesto zemřelo více mužů z první skupiny než z té druhé.

Zdravý životní styl nestačí

V roce 2014 se proto výzkumníci rozhodli zaměřit na data, která do té doby neprozkoumali, jako je délka spánku, čas strávený v práci a počet dní, které účastníci strávili na dovolené.

Při jejich analýze si autoři studie všimli, že muži, kteří si vybrali tři a méně týdnů dovolené ročně, měli o 37 procent vyšší riziko úmrtí než ti, kteří mezi lety 1974 až 2004 více odpočívali.

"Studie ukázala, že muži, kteří si brali méně dovolené, spali méně než ti, co si brali delší dovolenou. A tento stres mohl převážit všechny benefity pramenící z dodržovaní zdravých stravovacích návyků," sdělil Strandberg.

"Zdravý životní styl nemůže vyvážit následky přepracování. Právě dovolená může být ideální způsob odpočinku," dodal. Strandberg však připustil, že v testování mohl hrát roli i faktor stresu z toho, že muže někdo zkoumá.

Přesto to podle něj neznamená, že by lidé neměli žít zdravě. Výzkumníci však zdůrazňují, aby si uvědomili, jak velký vliv má stres na zdraví.

Video: Specialista na stres u studentů, Miroslav Světlák, v DVTV

Máme kapacitu a výbavu zvládat stres, který nám běžný život přináší, říká Miroslav Světlák, který pomocí on-line programu odbourává stres u studentů. | Video: Emma Smetana
 

Právě se děje

před 1 hodinou

Kvůli koronaviru nebudou letní wagnerovské slavnosti v Bayreuthu

Kvůli epidemii nového typu koronaviru se letos neuskuteční tradiční wagnerovské Hudební slavnosti v Bayreuthu. Ovlivní to také program příštích ročníků, uvedli organizátoři akce v bavorském městě. Oblíbené slavnosti, jež jsou vrcholem německé operní sezóny, pravidelně navštěvovala i kancléřka Angela Merkelová. Letos měly začít 25. července a skončit 30. srpna. Na slíbené nové nastudování Wagnerovy tetralogie Prsten Nibelungův dojde až v roce 2022, na příští rok už je totiž program hotový. Diváky čeká nová produkce Bludného Holanďana a opakování dřívějších inscenací oper Tannhäuser, Mistři pěvci norimberští a Lohengrin.

Zdroj: ČTK
před 4 hodinami

Sýrie ohlásila sestřelení izraelských raket nad svým územím

Syrská protivzdušná obrana sestřelila izraelské rakety nad syrským Homsem. Informovala o tom syrská televize i agentura SANA. Podle televize izraelská letadla vypálila rakety, když byla nad libanonským územím. Izrael tradičně tyto informace nekomentuje. Podle syrských médií si operace nevyžádala mrtvé ani raněné.

Zdroj: ČTK
před 4 hodinami

Čínská basketbalová liga musí restart odložit

Plány na obnovení profesionální basketbalové ligy v Číně CBA v polovině dubna vzaly prozatím za své. Vláda nejlidnatější země světa podle agentury AP kvůli přetrvávajícím obavám z pandemie koronaviru nařídila, aby všechny velké sportovní soutěže zůstaly na neurčito přerušené.

CBA se kvůli šíření nového typu koronaviru nehraje od konce ledna, v poslední době se ale začala chystat na restart a do země se postupně začali vracet zahraniční hráči. Někteří už nastoupili do povinné dvoutýdenní karantény, jako třeba bývalý hráč NBA Jeremy Lin.

Liga podle informací médií plánovala soustředit všech dvacet účastnických týmů do dvou měst (Tung-kuan a Čching-tao) a odehrát zbytek základní části bez diváků, v přísně střežených podmínkách a pod dohledem zdravotníků. Každému celku k tomu zbývá sehrát 16 zápasů.

Na povolení úřadů bude čekat i fotbalová liga, která měla původně začít 22. února. Týmy se sice v minulém týdnu vrátily k tréninku, termín startu soutěže ale nebyl stanoven. Hovořilo se o konci dubna nebo počátku května.

Pandemie má původ právě v Číně, odkud se nákaza v prosinci začala šířit. Asijská velmoc je ale v současnosti až na čtvrtém místě žebříčku podle počtu infikovaných osob. Podle nejnovějších údajů se tam virem nakazilo přes 82.000 lidí a zemřelo na 3300. Země v poslední době hlásí poměrně nízká čísla nově nakažených, panují ale obavy, že by se zde mohl virus znovu rozšířit zejména kvůli tomu, že se do země navrátilo mnoho lidí ze zahraničí.

Zdroj: ČTK
Další zprávy